Lekar 18/1

Så här ser programmet ut på lördag.

Samling.
Vi presenterar oss för varandra och går igenom vad som gäller på träningen och vad vi ska göra.

Uppvärmning: kom alla mina barn.
Vi startar vid ena långsidan.
Ledaren ropar ”Kom alla mina barn”
Barnen svarar tillbaka ”Hur då”
Ledaren ropar då hur de ska springa och låta. Kan vara racerbil, tåg, häst, katt, hund, ko, motorcykel, groda.
Upprepas flera gånger.

Vattenpaus

Bollvaneövningar och koordination.
Vi går, joggar, springer från långsida till långsida med bollen på olika sätt. Rullar, studsar, dribblar med fötterna, kastar upp i luften, med stora steg, små steg osv osv.

Vattenpaus

Lek: Ringboll
Dela upp barnen i 3-4 grupper. Barnen samlas i en ring med en boll. Den som har bollen passar den som står närmast till höger och försöker sen springa runt ringen på utsidan. De övriga i ringen fortsätter att passa bollen runt i ringen till höger och ska försöka hinna runt ett varv innan den som springer utanför hinner tillbaka till sin plats. Upprepas så att alla får springa minst två gånger. Blir vi många så delar vi upp oss i två grupper.

Vattenpaus

Lek: Stafetter med boll
Fyra grupper. Spring med bollen runt en kon och tillbaka, lämna bollen till nästa i ledet och sätt dig sist i ledet.
Variera med olika sätt att transportera bollen, rulla, studsa, dribbla.

Doppboll
Som matchspel men bollen måste "doppas" i golvet innan man passar/springer/skjuter.

Avslut
Vi samlas i mitten och pratar om vad som var roligt och sätter in alla händer i mitten och lyfter upp dem samtidigt som vi skriker ååååå GUIF!

Bosse Hildenborg Hemsidan