Lekar 23/3

Vi kör matchspel nu på lördag så hjälp gärna till med att få målen på plats innan vi börjar.

Lördagens träningsprogram:
Samling
Vi ropar våra namn.

Lek: "Land, skepp och hav" En boll per barn
Låt barnen ställa upp sig vid ena målet (land). Vid mittlinjen är skeppet och vida andra målet är havet. Man börjar med att studsa bollen vid land. När ledaren blåser i visselpipan tar man upp bollen. Ledaren roparen och visar sedan om man ska till land, skepp eller hav. Då ska man springa dit ledaren ropar (och pekar) så fort man kan och där börja studsa igen tills ledaren på nytt blåser i visselpipan, ropar och visar vart man ska.
(När de är varma kommer en luring då ledaren ropar hav fast man redan står i havet).

Vattenpaus.

Passningsövningar.
Passa bollen två och två på olika sätt. Sittandes, ståendes, springande på stället.

Vattenpaus

Matchspel.
Ca fyra utespelare och en målvakt. Här behöver jag hjälp av föräldrar/storasyskon om vi kör på flera planer.

Vattenpaus

Stafetter.
Samma lag som i matcherna. Spring och studsa, dribbla med fötterna, med bollen mellan knäna.
Avsluta eventuellt med tågstafett; En person börjar och springer ett varv runt en kon, hämtar nästa person och springer ett varv, de två hämtar en tredje osv, tills alla har sprungit ett varv, då gör man tvärt om och lossar en efter en.

Samling och avslutning.
Händerna in i mitten och sen uppåt. Ååååååå GUIF!

Bosse Hildenborg Hemsidan