Lekar 9/2

Vi kör matchspel även nu på lördag så hjälp gärna till med att få målen på plats innan vi börjar.

Lördagens träningsprogram hämtar vi mestadels från handbollsförbundets handbollsskola för barn 6-8 år. Jag tror dock att även våra yngre klarar dessa övningar då vi kört de flesta tidigare.

Samling
Vi pratar igenom att man ska göra det man kan i övningarna. Att alla är bra på olika saker och att man gör så gott man kan. Är det något som är för svårt hoppar man över det. Är det för lätt försöker man göra något svårare.

Lek: "Land, skepp och hav" En boll per barn
Låt barnen ställa upp sig vid ena målet (land). Vid mittlinjen är skeppet och vida andra målet är havet. Man börjar med att studsa bollen vid land. När ledaren blåser i visselpipan tar man upp bollen. Ledaren roparen och visar sedan om man ska till land, skepp eller hav. Då ska man springa dit ledaren ropar (och pekar) så fort man kan och där börja studsa igen tills ledaren på nytt blåser i visselpipan, ropar och visar vart man ska.
(När de är varma kommer en luring då ledaren ropar hav fast man redan står i havet).

Vattenpaus.

Bollövningar.
Kasta och fånga på stället. Kasta-klappa-fånga eller vad kan du göra medan bollen är i luften? Kasta upp bollen, fånga efter en studs, två studs o.s.v.
Studsa bollen hårt i golvet, hoppa och fånga. Spring med bollen på huvudet (en hand på bollen) utan att krocka.
Bollen på golvet, rulla bollen med händerna, med fötterna.
Lägg bollen i öppen hand (som på en bricka). Spring runt i målområdet utan att tappa bollen. Spring runt utan att tappa bollen men försök "spela bort" bollen för kompisarna.

Vattenpaus

Lek: "Ringlek”.
En boll/ring, 6-8 barn/ring.
Barnen i ring. Skicka bollen runt i ringen och den som startar försöker springa utanför ringen och hinna före bollen.

Vattenpaus

Matchspel.
Fyra utespelare och en målvakt. Här behöver vi ledare/föräldrar vara med och styra så att alla får känna på bollen.
Efter matchen ställer lagen upp mitt emot varandra tackar varandra för god match.

Samling och avslutning.
Händerna in i mitten och sen uppåt. Ååååååå GUIF!

Bosse Hildenborg Hemsidan