Sommarschema

P03 kan ändra i sina scheman när det kommer till knäböj, marklyft, push press, frivändning. Kör med stång om det känns bra, annars byter ni ut det till hantlar eller medicinboll. Frivändning kan ni byta ut mot kettlebellsvingar.
Med tanke på att det inte varit ngn skivstång nu får samtliga känna efter lite. Se till att tekniken är bra och att ni blir redo för lyft igen. Gör inget om ni börjar lättare, men det ska ändå kännas som 70% om det står 70%. Det ska alltså vara 3 reps kvar till max. Var ärliga mot er själva!

Är det några frågar kan man höra av sig till mig, både nummer och mail finns på laget! Kör hårt i sommar så ses vi i augusti 👊😀