Träningsprogram

Hej. Under dokument på Laget så har jag har lagt upp ett träningsprogram åt tjejerna. Det består av två styrkepass och två olika intervallpass löpning. Samt ett rehab/prehabpass med boll och gummiband. Vi kommer att köra en hel del fys dom två första månaderna och tjejerna behöver komma förberedda till det. Jag skulle vilja att dom kör minst ett av styrkepassen och ett av intervallpassen i veckan. Framförallt om man inte spelar fotboll under sommaren. Rehaben med gummiband och boll två gånger veckan. Dom flesta övningarna har vi kört under året. Så det bör inte vara några konstigheter. Har ni frågor kring passen så hör av er till mig. Med vänlig hälsning, Daniel F-2011 1kommentar

Betalning Skurucupen 2024

Då var det dags att betala Skurucupen. Kostnaden är 1100kr/tjej och det swishas till vårt lagnummer (073-9448440) senast den 26/7. Märk med Skuru och tjejens namn. Mer info om själva cupen kommer senare. Ha en fin fredagskväll. F-2011 0kommentarer

Avslutning 14/6

På fredag träffas vi klockan 17:30 vid Vilsta badet. Vi startar med en aktivitet för alla. Tanken är att vi kör brännboll, tjejerna och ledarna mot föräldrar och syskon. Men det beror lite på hur många vi blir. Därför är det bra om även ni föräldrar kan svara på kallelsen så vi har lite koll. Efter det grillar vi korv/hamburgare. Man får själv ta med det man ska grilla och tillbehör, men grillkol fixar vi. Nu håller vi en tumme för att det blir bra väder så vi får en fin kväll ihop. / Föräldragruppen F-2011 0kommentarer

Visa fler nyheter