Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Eskilstuna Guif Bollkul F/P-2020/2021
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Eskilstuna Guif Bollkul F/P-2020/2021.
Bollkul F/P-2020/2021
Följ oss för uppdateringar
Så här ser lördagens tänka program ut.
Fri lek med boll tills alla kommit.
Barnen får varsin boll och får göra vad de vill. Skjuta i mål, pricka stolpen, skjuta mot väggen, studsa, passa etc.
Föräldrar får vara med under denna lek så att barnen känner sig trygga.
Samling.
Vi presenterar oss för varandra, går igenom vad vi ska göra på träningen och vilka regler som gäller.
Uppvärmning. "Land, skepp, hav och haj" En boll per barn.
Låt barnen ställa upp sig vid ena målet (land) och med bollen vid fötterna. Vid mittlinjen är skeppet och vid andra målet är havet. När ledaren blåser i visselpipan tar man upp bollen. Ledaren roparen och visar sedan om man ska till land, skepp eller hav. Då ska man springa dit ledaren ropar (och pekar) så fort man kan. Ledaren blåser på nytt i visselpipan, ropar och visar vart man ska.
När ledaren ropar "Haj i vattnet!" ska man så fort som möjligt hoppa upp på en bänk innan man blir tagen av en "haj", dvs en ledare.
Vattenpaus
Bollvana. En boll per barn.
Gå från långsida till långsida med bollen på olika sätt. Bollen i öppen hand, för bollen runt kroppen, golv-vägg-tak, rulla på bänk och gå brevid, rulla på golvet och spring ifatt osv.
Reaktion, koordination. En boll per barn.
Barnen börjar vid ena långsidan. På given signal från ledaren gäller det att snabbt och smidigt ta sig till den andra sidan med bollen. Man utgår dock i olika startpositioner. Exempel: stå med näsan mot väggen, ligga på mage, ligga på rygg, sitta, stå på alla fyra osv..
Vattenpaus
Bollvana. En boll per barn. Skott mot mål. Grön boll.
Öva på "golv-vägg-tak" och skott mot mål. Skjut med "fel" hand. Ta tre steg och skjut.
Vattenpaus Samla ihop bollarna.
Motorik, samarbete, regler. Under hökens vingar
Barnen samlas vid ena långsidan. Hökarna (vi ledare) står i mitten och ropar….Under hökens vingar kom!
Alla barn svarar: Vilken färg? Hökarna svarar: gul (eller någon annan färg) Alla som har något gult på sig får fritt gå över till andra sidan, de har fri övergång. Övriga kan bli tagna och jagas av höken. Tagna hjälper höken nästa gång att ropa och att ta.
Samling och avslutning.
Vi samlas i mitten och avslutar med att alla sätter ihop sina händer, lyfter dem och ropar Ååååå GUIF!
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera