Program 4 oktober

Fri lek med boll tills alla kommit.
Barnen får varsin boll och får göra vad de vill. Skjuta i mål, pricka stolpen, skjuta mot väggen, studsa, passa etc.
Föräldrar får vara med under denna lek så att barnen känner sig trygga.

Samling där vi presenterar oss för varandra.
Vi går igenom vad vi ska göra på träningen och lite vilka regler som gäller.

Koordination, uppvärmning: "Kull
Vi börjar med en eller flera olika varianter av kull.

Vattenpaus.

Koordinationslek: "Kom alla mina barn”. Bollen ska alltid vara med.
En ledare står vid ena långsidan och ropar ”Kom alla mina barn”.
Barnen står vid andra långsidan och svarar ”Hur då?”
Ledaren säger ”Som en racerbil”.
Då ska barnen springa över till ledarens sida som en racerbil med bollen som ratt och gärna låta.
Ledaren går samtidigt över till andra sidan.
Upprepas med olika rörelser, smygande som indian, med stora kliv, med snabba små steg, som ett flygplan, som en häst, ko, tåg, apa etc.
Avslutas med att springa så fort man kan några gånger.


Vattenpaus.

Sabotageboll. En boll per ledare.
Ledarna har varsin boll och studsar runt den i målområdet.
Barnen ska försöka slå undan bollen från ledarna så att de inte kan studsa. Sök upp de barn som är lite blyga så de också får chansen att slå undan bollen.
Fortsätt med att passa en boll mellan ledarna och barnen ska försöka ta bollen. När barnen tar bollen får de passa till varandra och ledarna försöka ta bollen.

Vattenpaus.

Hinderbana. En boll per barn.
Gå eller gör kullerbyta på tjockmadrass. Rulla boll på bänk, spring i rockringar, kasta sig på tjockmata och skjut, balansgång, kasta boll genom rockring som en ledare håller i.

Samling och avslutning.
Vi samlas i mitten och avslutar med att alla sätter ihop sina händer, lyfter dem och ropar Ååååå GUIF!

Bosse Hildenborg Tränare