Program 27 september

Fri lek med boll tills alla kommit.
Barnen får varsin boll och får göra vad de vill. Skjuta i mål, pricka stolpen, skjuta mot väggen, studsa, passa etc.
Föräldrar får vara med under denna lek så att barnen känner sig trygga.

Samling där vi presenterar oss för varandra.
Vi går igenom vad vi ska göra på träningen och lite vilka regler som gäller.

Lek: "Land, skepp, hav och storm" En boll per barn
Låt barnen ställa upp sig vid ena målet. Vid mittlinjen är skeppet och vid andra målet är havet. Ledaren ropar och visar sedan om man ska till land, skepp eller hav. Då ska man springa dit ledaren ropar (och pekar) så fort man kan.
När ledaren ropar "Storm" ska man så fort som möjligt lägga sig på magen. Det kan ske medans man springer mot något annat.

Vattenpaus.

Bollvana och koordination:”. Bollen ska alltid vara med.
Gå från långsida till långsida med bollen på olika sätt. Bollen i öppen hand, för bollen runt kroppen, golv-vägg-tak, rulla på golvet och spring ifatt, stoppa med armbåge, kasta upp i luften och fånga osv.

Vattenpaus.

Sabotageboll. En boll per ledare.
Ledarna har varsin boll och studsar runt den i målområdet.
Barnen ska försöka slå undan bollen från ledarna så att de inte kan studsa. Sök upp de barn som är lite blyga så de också får chansen att slå undan bollen.
Fortsätt med att passa en boll mellan ledarna och barnen ska försöka ta bollen. När barnen tar bollen får de passa till varandra och ledarna försöka ta bollen.

Vattenpaus.

Hinderbana. En boll per barn.
Gå eller gör kullerbyta på tjockmadrass. Rulla boll på bänk, spring i rockringar, kasta sig på tjockmata och skjut, balansgång, kasta boll genom rockring som en ledare håller i.

Samling och avslutning.
Vi samlas i mitten och avslutar med att alla sätter ihop sina händer, lyfter dem och ropar Ååååå GUIF!

Bosse Hildenborg Tränare