Program 20 september

Så här ser lördagens tänka program ut.

Fri lek med boll tills alla kommit.
Barnen får varsin boll och får göra vad de vill. Skjuta i mål, pricka stolpen, skjuta mot väggen, studsa, passa etc.
Föräldrar får vara med under denna lek så att barnen känner sig trygga.

Samling.
Vi presenterar oss för varandra, går igenom vad vi ska göra på träningen och vilka regler som gäller.

Uppvärmning. En boll per barn.
Olika kullekar. Exempelvis; tunnelkull, spegelkull, banankull.

Vattenpaus

Bollvana. En boll per barn.
Gå från långsida till långsida med bollen på olika sätt. Bollen i öppen hand, för bollen runt kroppen, golv-vägg-tak, rulla på bänk och gå brevid, rulla på golvet och spring ifatt osv.

Reaktion, koordination. En boll per barn.
Barnen börjar vid ena långsidan. På given signal från ledaren gäller det att snabbt och smidigt ta sig till den andra sidan med bollen. Man utgår dock i olika startpositioner. Exempel: stå med näsan mot väggen, ligga på mage, ligga på rygg, sitta, stå på alla fyra osv..

Vattenpaus

Motorik, samarbete, regler. Eberöds bank/Popcorn
Ställ ut bänkar som en kvadrat. Lägg alla bollar i kvadraten och utse tre barn till att rensa bort alla bollar ur kvadraten. Övriga barn är utanför kvadraten plockar tillbaka alla bollarna i kvadraten. Avbryt när kvadraten är tom eller det gått för lång tid. Upprepas så flera barn får chansen att vara i kvadraten och tömma "banken".

Vattenpaus Samla ihop bollarna.

Motorik, samarbete, regler. Under hökens vingar
Barnen samlas vid ena långsidan. Hökarna (vi ledare) står i mitten och ropar….Under hökens vingar kom!
Alla barn svarar: Vilken färg? Hökarna svarar: gul (eller någon annan färg) Alla som har något gult på sig får fritt gå över till andra sidan, de har fri övergång. Övriga kan bli tagna och jagas av höken. Tagna hjälper höken nästa gång att ropa och att ta.

Samling och avslutning.
Vi samlas i mitten och avslutar med att alla sätter ihop sina händer, lyfter dem och ropar Ååååå GUIF!

Bosse Hildenborg Tränare