Matchbilder...

...från matchen mot Notviken är uppladdade. Div 4 Södra Herrar 0kommentarer

SOMMARTRÄNING EIF 2016

SOMMARTRÄNING EIF 2016 3 Löp pass/vecka Löpning pass 1 löpning ca 7-8 km Löpning pass 2 intervaller 25 st 70/20 Löpning pass 3 intervaller 25 st 70/20 Till varje löppass kör vi en styrkegympa med följande övningar, vi jobbar 30 sek och 3 varv. Armhävningar Sit ups Rygg ups Djupa upphopp Spänsthopp Höftlyft Saxhopp Plankan 1 min 30 sek Ha en skön ledighet! ? Ubbe/Andre Div 4 Södra Herrar 0kommentarer

Referat: Ersnäs IF - Notvikens IK 2

Ersnäs IF - Notviken IK 2 1-1 (01) Målen och gula kort 8’0-1 Magnus Johansson 38’ Varning Olle Rensgard 43’ Varning John Bergmark 68’ Varning Leo Österberg 75’ Varning André Lindfors 77’ Varning Magnus Johansson 79’ Varning Joakim Lövgren 90’ Varning Petter Ståhl 90’1-1 Björn Larsson Div 4 Södra Herrar 0kommentarer

Referat: IFK Luleå 2 - Ersnäs IF

IFK Luleå 2 - Ersnäs IF 5-2 (4-1) Målen och gula 3’1-0 Ethany Mahoto 5’2-0 Pierré Boman 25’ Varning Christoffer Lindfors 32’2-1 Leo Österberg 36’3-1 Sebastian Sandberg 36’ Varning Joakim Holma 39’4-1 Sebastian Sandberg 52’4-2 Ludwig Rydén 59’ Varning Barzan Jamshidi 87’ Varning Andreas Keisu 89’ Varning Daniel Sundström 90’5-2 Pierré Boman Div 4 Södra Herrar 0kommentarer

Bilder

Det har rullat in några nya matchbilder... Div 4 Södra Herrar 0kommentarer

Referat: Ersnäs IF - Luleå SK

Ersnäs IF - Luleå SK 2-1 1-0 Målen, röda och gula kort 22’ Utvisning Erik Torstensson 32’1-0 Självmål 40’ Varning Joakim Lövgren 58’ Varning Moe Yo Ha 59’2-0 André Lindfors 62’ Varning Daniel Holmberg 71’ Varning Pontus Åberg 81’ Varning Christoffer Lindfors 81’2-1 Självmål Div 4 Södra Herrar 0kommentarer

Referat: Ersnäs IF - Pålänge GIF

Ersnäs IF - Pålänge GIF 2-3(1-2) Målen, gula och röda 2’0-1 David Olofsson 7’1-1 Ludwig Rydén 34’1-2 Oskar Sundqvist 49’ Varning Christoffer Lindfors 53’ Varning Oskar Sundqvist 61’1-3 David Olofsson 75’ Varning Linus Ekholm 77’2-3 Daniel Sundström 79’ Varning Oskar Lundström 80’ Varning John Bergmark 80’ Varning David Olofsson 82’ Varning David Andersson 90’ Varning David Olofsson 90’ Utvisning David Olofsson Div 4 Södra Herrar 0kommentarer

Visa fler nyheter