Den 11 augusti drar vi gång!

Hoppas att alla har haft ett bra sommarlov och att ni har tränat på som ni ska! Snart drar vi igång höstsäsongen, då vi förhoppningsvis kommer att vara bättre än någonsin! Första träningen är måndag den 11 augusti 18:45-20:45 på Essinge IP. Den 17 augusti har vi ett fystest på Kristinebergs IP. Har man gjort sin sommarträning kommer detta test inte vara något problem. Vidare information om detta kommer under vecka 33. P-94 0kommentarer

Sommarträning!

Nu tar vi ledigt från fotbollen fram till 11e augusti. Men det betyder inte att man kan ligga och pilla sig i naveln i 1-2 månader. Här är ett veckoschema som innehåller det vi vill att du tränar på under sommaruppehållet (självklart går det bra att byta dagar). Måndag 3x10 armhävningar 3x10 rygglyft 3x10 sit-ups 3x10 sergeant-hopp Tisdag Vila Onsdag Jogga 25-30 minuter Torsdag 3x10 armhävningar 3x10 rygglyft 3x10 sit-ups 3x10 sergeant-hopp Fredag Vila Lördag Vila Söndag Jogga 25-30 minuter OBS! Vi vill att du skriver i gästboken på hemsidan varje gång du utfört ett av träningspassen ovan! Detta ska du göra för att bli en bättre fotbollspelare. Det tar inte långt tid att göra men kommer att ge fina resultat. Det kommer att märkas vilka som har gjort det här när vi kommer tillbaka i augusti. Dessutom är det viktigt att du spelar mycket fotboll under lovet och övar på saker du tycker att du borde förbättra, t.ex. skott, dribblingar eller kanske "kicka" till 100? Glad sommar! Wille & Lasse P-94 0kommentarer

Essinge IK - Nockeybyhov 2-3

Tyvärr blev det förlust i träningsmatchen mot Nockeybyhovs IF. Efter en stark inledning tog vi ledningen med 1-0 genom Max (hans första mål i klubben). Men de lyckades kvittera i mitten av halvleken efter en grötig situation framför mål. I andra halvleken tröt orken rejält och tyvärr hade vi för få avbytare. Trots tunga ben tog vi ändå ledningen på nytt genom Måns (också hans första mål i klubben) efter ett fint förarbete av Kalle K. Men på slutet orkade vi inte stå emot deras press och de hann både kvittera och ta ledningen innan domaren blåste av matchen. Trots förlusten visade vi stor vilja och kämparglöd, och vi hoppas på revansch nästa gång vi möter dem! P-94 0kommentarer

Visa fler nyheter