Eriksdalsbadet!

11 man starka var vi idag på Eriksdalsbadet där samtliga körde järnet på alla fys-övningar! Mycket bra! När det gäller fys och kondition har jag lagt in ett träningspass under fliken "Löpträning"!. Träningspaset ska samtliga köra minst en gång i veckan till seriestart. Vi kommer även löpa tillsammans några gånger. Men under 1-15 feb är jag borta och litar på att alla sköter sina träningspass och vanliga träningar ändå. Skriv i gästboken när du genomfört ett pass och gärna hur det gick! Kapper P-95 0kommentarer

Ta med teknikboll imorgon!

Tid: 18:00 - 20:00 Plats: Södra Latins gymnastiksal Övrigt: Teknik/koordinations träning med teknikboll och avslutande match. Medtag: Teknikboll, benskydd, innedojjor, vattenflaska, handduk, frukt/macka. Samling: 17.30 genomgång startar 17.45, då alla ska vara ombytta. Försening utan giltig förklaring innebär gult kort samt frånvaro om man inte hör av sig. Kapper P-95 0kommentarer

Vi har dragit igång...

Det var 8 man på den första träningen. En träning som gick riktigt bra med koncentrationen på topp vilket gav resultat. Men det var också en träning som 6 spelare inte hörde av sig om sin frånvaro, tyvärr... Vi rättar oss efter vad som står i "Policyn" (finns under fliken Policy) för att vi, Essinge IK 95, ska bli ett så bra lag som möjligt. Alla som var på avslutningen har dessutom skrivit på Policyn efter att vi läst igenom den tillsammans. Där står det klart och tydligt att: "Hör man inte av sig om frånvaro får man ett gult kort. Efter tre gula kort stängs man av från spel i en månad." Därför får dessa 6 spelare 1 GULT kort: Axel Hugo Jack Robin Nilsson Zacke // Kapper P-95 0kommentarer

Flyttad simning och inlagd träning!

Vi kommer den 13/1 att ha en teknik/koordinations-träning i Södra Latins gymnastiksal (som är större än NR:s). Detta innebär att simningen flyttas en vecka fram till den 20. För mer info se kalendern! Ta med er teknikboll, det är ett måste! Förövrigt har jag och Sigge lagt ner mycket tid på att planera träningsupplägg och mycket annat såsom taktik inför året. Vi har även tagit kontakt med en MMA-instruktör som inom en kort tid kommer kunna träna oss! Vi ses på söndag och då ska ni också ta med teknikbollen!! Tänk på att samlingen är tidigare se kalender! Kapper P-95 0kommentarer

Gott Nytt År!

Med ett nytt år följer nya tag! För att summera Nyårscupen där vi vann 1 match och förlorade 3 (varav 2 vi lätt kunnat vinna efter ledning i början) så var det en uppskattad cup av spelarna i laget. Vi inledde alla 4 matcher med ledning och bra spel! Den första matchen mot Älta lyckades vi vinna med 4-2 efter ett ganska tempolöst men stuntals kreativt där vi fick mål chanser som gjordes mål på! Brandt stod för en hattrick! Sedan var det dags att möta Hässelby BK som vi tidigare 2009 spelat 3-3 mot, efter en upphämtning från underläge med 1-3 som var minst sagt heroisk. Lite turlig också till viss del. Vi inledde matchen väldigt bra och vips så står det 2-0. Matchen står och väger mellan att Essinge får in ett mål och med en 3-0 ledning förmodligen vinner matchen eller att HBK gör ett 2-1 mål och kommer in i matchen igen. 1:an för Hässelby kommer och matchen slutar 4-3 Hässelby. En match som var rolig och jämn men skulle kunnat punkteras ganska tidigt. Ganska slitna efter Hässelby-matchen möter vi nu BP. Bam! Bam! säger det och så har Asir gjort 2 mål varav det ena Essinges snyggaste enligt mig. Ribba in från halva plan. BP har en klar struktur på deras spel och tre exakt likadana mål under loppet av 10 min, medan Essinge-spelarna tappar fokus. Matchen slutar 5-3. En match som med lite mer kondis och psyke hade varit vår. Trötta som efter ett fyspass möter vi nu Rågsved som vi också tar ledningen emot. Men när Rågsved gör både ett och två mål sinar all kraft och målen rinner iväg. Slutresultatet tar vi en annan gång.. Cupens målskytt: Brandt Cupens snyggaste mål: Asir Cupens bästa målvakt: Kenan Nu är det 2010 grabbar och det här är vårt år! Gör alla sitt bästa kommer vi utvecklas enormt! Vi ses den 10:e och kör ca 3 ggr/vecka från och med då! Kapper PS kunde inte sova så tänkte göra något vettigt med tiden, om ni undrar varför jag är uppe så sent och skriver på nyårsafton DS P-95 0kommentarer

Visa fler nyheter