Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Enköpings SK UK F-08
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Enköpings SK UK F-08.
F-08
Följ oss för uppdateringar
Hej,
Under veckan som var hade vi ledare möjlighet att få lite info runt förebyggande träning för att undvika skador på våra ungdomar.
Vi har under året vävt in förebyggande styrkeövning i våra träningar för att tjejerna skall bygga upp musker och rörlighet runt bålen, ljumskar och knän för att minimera skaderiskerna.
Vi kommer att fokusera ännu mer på det under våra träningar framöver då det finns forskning som visar att vissa skador kan minskas med upp till 64%.
Utifrån detta har vi gett en "läxa" till tjejerna att genomföra vissa övningar hemma till nästa träning och ni får gärna fråga hur det går med läxan.
För er som vill läsa lite mer så finns info på följande länk https://fogis.se/antidoping-medicin-vetenskap/knakontroll/
Det som är bra att veta och inte är så känt, är att alla som får problem/skada och är ansluten till förbundet (alla som är spelare och medlemmar hos ESK) har möjlihet att få kostnadfri konsultattion vid frågor/funderingar och vid behov besök hos sjukgymnast/läkare för vidare utredning där första besöket är kostnadsfritt.
Detta görs via "Råd och vård för idrottsskador" på telefon 020-44111 och är via Folksam där tjejerna är försäkrade via medlemsavgiften.
En annan sak som kommer framöver är att Enecopia Cup kommer att spelas Fredag 1/11 – Lördag 2/11– Söndag 3/11 inomhus i idrottshallen.
Cupen spelas normalt under vinterhalvåret men iom golvbyte i vintern som var, så spelas den nu under hösten.
Där har vi vissa åtaganden och information kommer att skickas ut inom kort vilka som behöver hjälpa till.
Detta är en viktig aktivitet då det ger en bra inkomst till klubben så att vi kan bedriva vår verksamhet på ett bra sätt.
//
Ledarna
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera