Info från SISU

Hejsan! Fick det här från Anton på SISU, recepten han nämner ligger under Dokument. Nu finns det en möjlighet för dig som vårdnadshavare och ert barn i ESK Hockey vässa er form och prestation under säsongen 2020/2021. Här kommer recepten Jenny Möller pratade om under sin föreläsning och testa – anpassa dem efter era förutsättningar. Att ni tillsammans i familjen kan få jobba vidare med Kost för idrottande barn och unga Det här webbmaterialet med fysiska träffar handlar om mat. Genom att vi äter och dricker får vi i oss energi, som kroppen behöver för att orka träna och tävla, hålla koncentrationen uppe i skolan och för att kroppen ska kunna växa samt hålla sig frisk. Att få i sig det kroppen behöver är helt nödvändigt för att må bra. Mellan självstudier och praktiska tillfällen så kommer vi ha träffar där vi samtalar om utmaningar ni har till fördjupad kunskap om måltider och smarta lösningar i vardagen. Omfattning ca 10timmar Beroende på hur många som anmäler sig så kommer vi dela upp er i grupper. Folkhälsomyndighetens anvisningar kommer vi att följa under arbetets gång. Är ni även intresserad utav, Lek med tanken – Mental träning för barn & ungdom? Många barn utövar idrott under press. De känner sig pressade att prestera för sina föräldrars skull, som kanske investerat mycket pengar och tid för att barnet ska lyckas. Barnet presterar för att glädja sina föräldrar, för att ”betala tillbaka”, eller för att ”bli bekräftade”, ingen helt lycklig grund för prestation. Eller så presterar de för lagets skull, vilket inte behöver vara enbart negativt. Men om det blir huvudmotivet, kan det också leda till en rädsla för att ens försöka. Materialet är anpassat för barn och ungdomar mellan 6 och 18 år och kan användas för att träna barn och ungdomar i att uppleva en mer glädjerik idrott. Det består av tre delar, ett LÄS- material, ett LYSSNA-material och ett LÄR-material av Anders och Johan Plate. I Lek med tanken får du också förslag på hur du kan arbeta med bland annat: • Ohanterlig nervositet inför tävlingar. • Begränsande blyghet. • Ungdomars utveckling, som puberteten och hur den påverkar idrottsprestationer. • Idrottstalanger som har svårt att fokusera på träning och tävling. • Att hitta balans och att hantera problem kopplade till elitsatsning. Omfattning ca 20timmar Beroende på hur många som anmäler sig så kommer vi dela upp er i grupper. Folkhälsomyndighetens anvisningar kommer vi att följa under arbetets gång. Frågor kring utbildningarna besvaras av anton.wallgren@rfsisu.se Anmälan sker på: https://link.webropolsurveys.com/S/661D8D91D4AE6374 / Anton på SISU Mvh Björn Juniorlag Damer 1kommentar

Extra träningar

Hej tjejer. På tisdag kl 19.00 och på onsdag kl 19.30 är dom som vill välkomna att träna med Västerås i Västerås. Juniorlag Damer 3kommentarer

En lite uppdatering

Hej i sommarvärmen! Känns nästan som fel årstid för hockey men ändå inte, så här är en lite uppdatering. Först och främst STORT GRAtTIS till Ida, Astrid, Fredrica, Everline, Joline och Emma-Louise till platserna i TV-Puckens nettotrupp. Sedan så kommer vi att ha Föräldrmöte innan träningen den 27/8 kl 19:00, mötespunkter kommer i veckan men redan nu vill jag flagga för att vi behöver följande funktioner; Kioskansvarig och Sekreteriatsansvarig till Dam J samt en sponsoransvarig för hela tjejsidan. Jag tycker inte om ordet obligatoriskt men det är bra om så många som möjligt kan vara närvarande. Jag har fått följande från Krasse; Hej ESK vill fortsätta satsningen med individuella träningar även denna säsong 20-21. Efter att vi har bedrivit individuell träning nu i 3 säsonger ser vi att de spelare som varit med utvecklas och lär sig ta ansvar över sin egen utveckling och därför kommer vi fortsätta med det i ESK. Är du intresserad? -Denna säsong kommer individuella träningar ske på Måndagar och Torsdagar. -Tiderna är grupp 1 15.00-15.45 och grupp 2 15.55-16.40 Måndagar och Torsdagar. -Individuella träningarna startar Måndag 31/8 V36 och slutar höstterminen Torsdag 17/12 V51. -De dagar eller veckor det är lov från skolan (Enköpings kommun) är det även ledigt från individuella träningarna! -Man väljer om man vill gå 1 eller 2ggr/vecka. -Kostnaden är 700kr för höstterminen för 1 gång/vecka. 1400kr för 2ggr/vecka för hösttermin. -Individuella träningar är för de som är födda 2010 och tidigare! -Max 25st i varje grupp. -Senast anmälning är Måndag 24/8 -Blir det fullt hamnar man på reservlistan. Är du intresserad så mailar du (krantz.eskungdom@gmail.com) följande: -Individuella träningar -Barnets namn -När man är född -Vilken dag du önskar gå om det är 1 gång/vecka, annars skriver du 2ggr/vecka. -Skriv även när barnet slutar i skolan (viktigt) Måndag resp Torsdag, är för att kunna fördela så bra som möjligt mellan grupperna. Jag kommer göra allt för att man får sitt önskemål, men de är inte säkert pga kunna få de så bra som möjligt för alla! Varför är individuell träning bra? Först och främst får man inte glömma att lagträningarna och ditt lag är viktigare än du själv, utan dina lagkamrater så utvecklas du inte som hockeyspelare. Var rädd om dina lagkamrater, GLÖM ALDRIG DET! Men individuell träning bygger på att du utvecklas motoriskt och får jobba med dig själv i lugn och ro i din egen takt där du är i din utveckling idag. Hockey är komplex sport som gör att man behöver ha bra balans, teknik, koordination, rörlighet och styrka. Slutligen för idag i alla fall, bilden är från Sommarhockey skolan igår med ett gäng glada hockeytjejer och togs av Carla Ha det bra Björn Juniorlag Damer 0kommentarer

Visa fler nyheter