F-04

Följ oss för uppdateringar

Följ

Följer

Fotboll

F-04

Bli månadsgivare till Essinge IK

Augusti 2018

Augusti 2018

Alla aktiviteter

1Ons
v.31
2Tor
3Fre
4Lör
5Sön
6Mån
v.32
7Tis
8Ons
9Tor
10Fre
11Lör
12Sön
13Mån
v.33
14Tis
15Ons
16Tor
17Fre
18Lör
19Sön
- 14:00
  Träning
  
  16:00
  
  Stora Essinge IP - 11 manna planen
  
  Anteckning:
  
  Träningen den 19 augusti kl 14-16 på IP
  
  Äntligen börjar säsongen.!
  Första träningen är på söndag den 19 augusti kl 14-16 där hela 11-manna planen är bokad för F04!
  Dagen till ära så kommer vi att få hjälp av Anna Taube, men bara i börja och i slutet. Resten av träningen kommer ni själva stå värd för. Det innebär att Ni i grupperna ska planera en eller flera övningar på den tilldelade tiden. För att det ska fungera så måste förbereda övningen tillsammans och se till att ni håller tiden…. var ombytta och klara kl 14:00.
  
  Grupper och teman:
  14:00-14:30 Uppvärmning och rörelsefys.
  Anna Taube
  
  14:30-14:45 Träna passningar
  Ellen F
  Esther
  Ingfrid
  Othilia
  
  14:45-15:00 Träna skott
  Ellen A
  Felicia
  Molly
  Nova
  
  15:00-15:10 Knäkontroll
  Estrid
  Olivia
  Julia
  
  15:10-15:40 Match
  Tuva-Lisa
  Johanna
  Allis
  
  15:40-15:45 Kondition
  Isa
  Saga
  Josephine
  
  15:50-16:00 Avslappning, stretch och avslut
  Anna Taube.
  
  MVH Robban
20Mån
v.34
- 18:20
  Träning
  
  20:00
21Tis
22Ons
23Tor
24Fre
25Lör
26Sön
- 10:45
  Aspudden/Årsta (hemma)
  
  12:45
27Mån
v.35
- 18:20
  Träning
  
  20:00
28Tis
- 16:00
  Träning
  
  20:30
29Ons
- 18:35
  Träning
  
  20:00
30Tor
31Fre