Burger King Cup

Tre cuper under vintern, en vinst, en andra plats samt i går en tredjeplats i Svarteborg Burger king cup i konkurrens bland 12 lag. Vi började lite okoncentrerat mot Herrestad och fick trots dåligt spel 1-1. Sedan slog vi Svarteborg med 4-0. I sista gruppspelsmatchen slog vi Munkedal med 2-1. I semin mötte vi Kungshamn där vi tryckte på under hela matchen men ändå olyckligt förlora med 0-1. I matchen om 3:e pris mötte vi Lysekil och hamnade tidigt i underläge trots bra spel från oss. Vi lyckades dock kvittera och vann sedan straffläggningen med 2-0 där Karl-Mogens i mål briljerade med 2 räddningar varav den sista benparaden var en kobrasnabb reflexräddning som slog oss med häpnad! Grymt Karl-Mogens! Vi tackar spelare och föräldrar för den gågna inomhus säsongen och börjar nu mentalt och fysiskt förbereda oss på utomhus säsongens 11-mannaspel i P15 div 3 Bohuslän./Johnny och Kristofer P-03 0kommentarer

Vinnare Tössecupen 2017

Värdiga vinnare i P14 klassen! Killarna gjorde en stabil insats under hela Tösse cup. Alla bidrog positivt till ett starkt försvarsspel över hela banan. Under 5 matcher släppte vi inte in några mål samtidigt som vi gjorde fyra framåt. Jalal som normalt är en stark utespelare gjorde sin andra cup som målvakt. Det som försvaret släppte igenom tog Jalal hand om på ett betryggande sätt. Vi mötte i tur och ordning Vänersborg svart 2-0, Viken 0-0, Åmål 1-0, samt Vänersborg vit 0-0. Vi vann gruppen och mötte Viken i finalen där Måns fick avgöra genom att tunnla målvakten., 1-0 till oss. Spelmässigt kan vi bättre vad det gäller vårt passningsspel men det får vi chance att visa om 14 dagar. P-03 0kommentarer

Springträning under våren!

Upplägget för springträningen under våren ser ut enligt följande. Under januari kommer vi springa 45-60 minuter/tillfälle. Vi kommer springa långsamt under januari för att alla skall kunna nå en jämförbar minsta grundkondition innan vi drar igång med mer högintensiva inslag så att vi får hela laget med oss när vi springer. Långsamma, längre pass kommer att återkomma under hela våren då de högintensiva passen får bättre effekt om de varvas med långsamma pass. En långsam uppbyggnad minskar också risken för skador på senor och senfästen som behöver längre tid på sig att bygga upp sig jämfört med muskler. I februari kommer vi varva långsam löpning med längre intervaller med backintervaller(styrka). Från mitten på mars kommer vi fortsätta blanda men köra mer fotbollslika, korta intervaller med hög intensitet och många upprepningar. Inomhus kommer vi parallellt satsa på en hel del styrka av ben, bål och armar. Johnny och jag hoppas därför att spelarna känner sig utmanade av upplägget och är med från start! P-03 0kommentarer

Visa fler nyheter