Mental träning!

När det gäller att utvecklas som fotbollsspelare, så är vi generellt ganska bra på att träna på teknik, taktik och fysik!
Men när det gäller de mentala aspekterna, det vill säga att bl a träna förmågan att leda sig själv och positivt påverka andra. Så finns det generellt en stor utvecklingspotential inom lagidrotten!!

Individuella idrottare, framförallt på elitnivå, har lite "tvingats" att arbeta med de mentala aspekterna på ett annat sätt.
Presterar man sämre som individuell idrottare, så finns det ingen att gömma sig bakom...
Min erfarenhet är relativt tydlig i att lagidrottare, även på elitnivå, inte alltid är så bra på att strategiskt, uthålligt och framförallt medvetet träna på de mentala aspekterna.

Det kan innebära exempelvis, att bli skickligare på att positivt påverka sig själv och sin egen utveckling, att bli bättre på att reflektera/erfarenhetslära, bli modigare, acceptera sig själv med alla de styrkor och brister vi har och att kunna bli bättre på att ge eller få feedback.

Nu påbörjade vi en process med utvecklingslaget dam 2 och F-07 tisdag den 17 maj.
Ambitionen är att genomföra 1-2 tillfällen till under säsongen.

Lite föreläsning från min sida och dela med mig en del av mina erfarenheter i ämnet, men framförallt reflektioner och gruppdialoger kring olika frågor som påverkar oss alla mer eller mindre.

Nu fick spelarna med sig en uppgift hem... Att träna på ordet tacksamhet!

Att bli bättre på att vara tacksam och ge uttryck för det.
Förhoppningsvis så fick ni som föräldrar lite feedback kring det under gårdagskvällen..
Annars så får ni gärna följa upp om vad vi pratade, hur dom upplevde det och vilka reflektioner som dyker upp hos era ungdomar.

/Krister

Krister Lundgren