Träningsrapport 30/6

Bild HQ Gott att följa er från jobbet och se alla fina bilder och goa atleter som delades på Facebook, Johanna är lika med generös kvalité. Här kommer hennes rapport från morgonen: ” Trippeldopp En sån härlig start på helgen, igen! Dagen började tidigt. Upp i ottan för att brygga kaffe och pyssla iordning nere vid bryggan. Sen provspringa en liten snutt av rundan. De sista taggiga björnbärsrankorna klipptes bort och jag passade på att samla in några fästingar. Så äntligen tillbaka för att möta upp de orangea vännerna. Misstänkt få en sådan här underbar morgon men så närmade sig klockan 08:45 och plötligt var hela grusplanen fylld. Svens pojk var inte med men det var därimot Pernillas Edvin. Som känt var inte heller Ola med men många andra långa smala män kunde vi konstatera :-) men tillbaka till Edvin: Första pinnen idag och det gick verkligen bra. I skogen märks det att det är orientering som är hans grej. Ta med lill-brorsan nästa gång så är ni riktiga DRT’are båda två, dvs två pinnar var. Efter att inledningsvis ha passerat ett pågående fibernedgrävningsprokekt var rundan sig lik. Det var härligt soligt, varmt, dammigt och svettigt men många sprang på i vanligt ångande tempo. Vi lät Kaj & Mathilda springa fel så de kunde samla ihop någon extra kilometer. De är som kalvar på grönbete hördes en glad kommentar. När vi kom ner till Lygnern första gången blev det spontandopp för i stort sett hela gruppen: med springskor, t-shirts och bilnycklar. Nu är vi inte långt ifrån vår första swimrunträning i DRT’s regi ;-). Så efter den sista delen längs med Lygnerns härliga stränder och klippor kom vi fram till välförtjänt dubbeldopp. Så ni som har kommunalt vatten kanske kan känna en doft av DRT i kranen i eftermiddag. (Eller Karl-Johans väldoftande schampo.) Håkan hälsar alla och sitter just nu och kikar på olika sjöars vattendjup i en app som någon snäll DRT’are visade. Tack o glad, spring o bad ” Trippeldopp nu tar det sig … vilken fysisk lyxmorgon … . Pinnarna kommer senare i veckan men noterade att Jessica är med för tredje gången och nu har hon även ”lurat” med sin man Martin (C), toppen och välkommen, pinne två tar du nästa vecka Martin (C)! Mats (den äldre) :-) som dök upp som en glad överraskning i Hanhals ifjol, tog sin andra pinne just nu, du är en finsmakare när det gäller att välja lördagar Mats (dä) :-) grattis till ”DRT:are på riktigt” :-) Pinne 2 och ”riktiga DRT:are” även för Martin (B) och Louis, välkomna, grattis och gott! :-) Janne gjorde debut ifjol och var nu tillbaka, gott, häng på du med … :-) Thanks’ and happy, run and swim ;-) --- Nästa vecka … info kommer … vi bollar idéer (Gårdabrygga, Iglakärr’n … Bräckan …. ) Klart är att Björn fixar fikabröd, termos och muggar finns för kaffe, men bryggare sökes :-) :: Löpning 0kommentarer

Lördag, Fjärås ...

Bild HQ En favoritrunda som man missar .... Själv kommer jag roa mig på Hisingen medans ni får möjlighet att börja helgen på absolut bästa sätt, nämligen med en Fjäråsrunda i Johannas regi med avslutande dubbeldopp. Samling. (Återvinningsstationen) Rundan. (Flera möjligheter att korta av) Tid: 8:45 Närvarobild fixar Jonte, någon som är sugen på att sammanfatta morgonen med några korta ord? -- Så här var det förra året :-) ett mycket gott minne ... -- :-) Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 22/6 (Midsommar)

Bild HQ (Många oranga atleter, vackert) Vändningar i ryggmärgen 😊! Bra början på denna midsommarafton, cyklade ikapp ett gäng löpande atleter på väg ut till Markus och fick ”live” se hur snyggt dom vände och höll ihop gänget, vackert! Fel gör vi alla ibland och det är ju bara nyttigt (i alla fall om man fattar det själv 😉 ) Fel hade jag definitivt när jag recenserade fjolårets midsommar 8:45 hos familjen Justander som oslagbart bra, den slogs plättlätt i år … 😊 Frukosten var lika högklassig som vanligt, extra uppskattning för det hembakta. Men rundan som varit fin förut hade plötsligt blivit en av DRT’s bästa, omväxlande stig och grusväg men mest stig och väldigt fin sådan, att rundan hade start och mål på samma ställe och ändå sprang man i en lätt uppförsbacke hela tiden är ju skumt. Ja inte hela tiden förresten ibland var det brant uppför. Kossor och asfalt saknade ingen … nja asfalt kanske någon … 😊 Jessica passade på att ta pinne två och blev ”DRT:are på riktigt”, härligt, kul att du fortsätter. Louis var nära men nådde inte riktigt fram … i tid … Louis vi springer alltid senast 8:50 isch … men säger du till innan att du är på g så blir inte jag förvånad om någon väntar … 😊 Helt ny var Martin Boberg, trevlig och snabb Rigorkille, gott att ses hoppas du hänger på snart igen. Sjunde året hos Markus familj, tack för att ni tar hand om oss så väl och att det skapats en så bra start på midsommarfirandet, härligt och fantastiskt. Bara att hoppas vi är välkomna igen 2019. 😊 Vill man minnas gamla midsomrar så finns dom här: 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 och 2010 sprang vi i Kungsbacka och på midsommardagen ….. … tunna startfält, DRT’s sämsta någonsin faktiskt, 1 st atlet båda åren, någon som minns vilka (det är två olika)? Bilder från årets löpning finns här! Kul utveckling, snackar vi ändå historia finns det nostalgiska bilder och länkar från DRT’s historia här. Framtid är också intressant, nästa vecka så är vi hos Johanna (tror jag 😊) mer info kommer. Kommer ett sommarschema snart, har ni önskemål om runda eller lust att fixa fika/runda hör av er. Juli har luckor 7/7 och 21/7, ha en fortsatt go midsommar! 😊 Runsummer :: Löpning 0kommentarer

Midsommarafton 8:45!

Bild HQ Vi syns på fredag hos Justanders (ingen lördagslöpning) . Anmäl senast i dag. Rundan går att finna här, mer info hittar du här. Familjen Justander hälsar er välkomna. .. Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 16/6

Bild HQ Deja vu eller kanske inte … för ett år sedan cyklade jag ut till Vallda för Vittfarnarnas härliga sommar dubbeldopp, då var det tunga moln och risk för regn som prydde himmelen, det var det ju inte i dag, strålande sol, klarblå himmel, gott! Annars var det sig likt dvs mycket bra, en lättsprungen runda som även bjuder på ett mer backigt inslag halvvägs + möjlighet för dom som vill hålla det kortare att göra så, tipptopp (i år också :-) ) Nya var Jessica som tar upp löpningen efter tillökning i familjen och ”gamle” Svenske mästaren Thomas som var speciellt inbjuden av Torbjörn, kul att ni båda dök upp och hoppas ni hänger på igen. Cykla på sommaren har sina förtjänster, så som extra motion och möjligheten att heja på sina duktiga vänner som springer till löpträningen …. mmmh …. låter skumt … springa till löpningen … nåja. Så även i dag, hann heja både på Kaj och Cathrine som elegant avverkade sträckan ut till Vallda löpandes, spanade även in Anneli som sprang ut med en väninna, den senare var lite svår att identifiera, Helena … ? … kanske … nja … svårt … konstigt att Anneli har blå t-shirt det har väl inga DRT:are … ;-) … nåväl jag skojar med flickorna … och smyger upp bakom dom och skrämmer dom med en fyndig kommentar (jag ämnar ej citera mig själv ;-) ) …. ooops, flickorna var visst inte Anneli och vän .... utan två lätt förvånade (chockade är ett starkt ord) tösabitar som jag snabbt mumlade något till, som faktiskt var en ursäkt … ... ökade kadensen och avverkade 1 st km i klart anständigt tempo … :-). Hade ju helt glömt att Anneli med Benke som medhjälpare kompletterade Vittfarnarna som fika ansvariga. Mycket bra fika var det, kaffe, hembakat och färsk frukt, svårslagen kvalité :-) från dubbeldoppet konstateras också att badtempen var hög det blir många bad i år :-) Nästa 8:45 blir midsommar hos Markus, nästan all info hittar ni här, rundan hittar ni dock här Shine On Runy Day :: Löpning 0kommentarer

8:45 Vallda Sandö

Bild HQ (Foto: Vittfarnarna) 2017 var ett mycket gott DRT minne. Vi får hoppas på repris på allt från ifjol, ja utom vädret då, en av få lördagar det har regnat på atleterna. Samling badplatsens P, klockan 8:45. Fikan blir förhoppningsvis vid badplatsen under en strålande sol! Om förra årets runda kan ni läsa här. Rundorna: 7 km (Vägvisare: Torbjörn) eller 10,5 km (Vägvisare: Käthe) Pinnar, första för Emilia och Louis, noterar också första årspinnen på Katarina och Alf, härligt hoppas andra pinnen kommer redan i Vallda :-) Tävlingspinnar, Navåsarna ... :-) Vi syns! :-) Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 9/6

Bild HQ Härlig och ärlig rapport från Anneli: Arla morgonstund (dagen efter ett hejdundrande studenfirande för vår äldste son! Hur blev han SÅ STOR!! SÅ FORT?!?) och värmen verkar inte vilja släppa sitt grepp om de halländska vidderna. Nu är det tillfälle att omfamna varje solig dag, då det kan vara den sista sommardagen för i år... (lita aldrig på svensk sommar...) Efter obligatoriskt morgonkaffe och lite studentrester rullar jag iväg mot lördagens mötesplats, ny runda är utlovad och det är oliiiiiidligt spännande att se vart det bär hän, då man som flitig kartläsare lämnades utan inför dagen runda ;). Väl på plats är skaran orangefärgade t-shirts så överhängande stor, att till och med den patrullerande polisbilen jag möter bromsar till. Men bara en blå marathon tröja? enligt tradition FÅR man komma till träningen i ”Finisher tröja” efter marathon! Bra där Niklas! ...och ni andra också naturligtvis som sprungit, men som inte ville skryta. ;) ...och där står han! Han som hängde på väggen (plansch från OKEJ) hos Anneli, 9 år, han med sina bröder som var mina ABSOLUT första idoler! Han som är anledning till min mello-kärlek (till mina kära Facebook vänners fasa)! Han som fick mitt flickhjärta att banka lite extra. LOUIS HERREY, varmt välkommen!! (Finfin värvning Samson) Som ordningsam DRT representant ska man hälsa på nya deltagare! (Yippie!!!!) Hälsade och var kanske lite för snabb med att säga att jag visste vem han var ;). Hoppas han nu inte är bortskrämd. Dagens runda bjöd på en ordentlig uppförsbacke som uppvärmning där Karl-Johan höll sig i täten för att visa vägen, och Roger som på ett exemplariskt sätt samlade ihop alla små DRTare som hade förvånansvärt mycket spring i benen trots värmen, Rundan var ömsom asfalt, ömsom grus (Fråga mig inte vart i Fjärås vi var, skyller på ”starstruckness” och allmänt dålig lokalkännedom). Men Bräckan känner jag igen och dess två vätskestationer passerades under rundan! Bra planering där Bramfors/Söderholm. En extra stark grupp DRTare valde att springa ner för Bräckan igen efter första vätskestoppet, för att istället ta de legendariska bräckatrapporna tillbaka upp. Grymt Jobbat!! Från Bräckan till Fjärås centrum fick jag möjlighet att även välkomna Emilia Johannesson (?), som är kollega med Elisabeth. Varmt välkommen! Fick positiva vibbar här, Emilia får vi säkerligen lära känna mer på framtida löppass, då hon tyckte att det var bland det roligaste hon gjort! (I löpväg alltså) Grabbarna Bramfors/Söderholm slog på stort och utnyttjade Åsa Hembageris tjänster för lördagens fika kaffe och nybakade bullar. Bramfors jobbade dock misstänksamt hårt på att få så få fikadeltagare som möjligt. Men att vara fikafrikostig är väl en livsstil ;) De flesta slöt in sig på den utlovade fikan förutom Ulrika och Johanna (Bramfors såg nöjd ut) som avvek på Bräckan till förmån till ett morgondopp. Dagens samtalsämne?! Då jag som gammal representant för DRT försökte lära känna vår nya medlem Louis lite extra, så pratade i alla fall vi om Klassikerns lopp; Vätternrundan; Lycka till med det nästa helg Louis! Lidingöloppet, Vansbro simmet och Ironman som även den ska utföras av vår nya medlem; rapport på det senare kanske? Jag är ju påläst och vet att han förkommer som kolumnist i en känd halländsk tidsskrift... Då jag är lite rädd för ”stalker” stämpeln så fick jag även prata med några ”gamla” DRTare; Här pratades det om väder, värme och vår vackra svenska natur, som man aldrig får nog av! Nästa lördag är det herr och fru Vittfarne som är rundaansvariga i Vallda (Sandö). (Mer info kommer) Diggie RUN diggieley .. Löpning 1kommentar

Lördag 8:45 välkomna till Må!

Samling 8:45 på torget i Fjärås (Tempo) en ny runda att sätta fötterna på, komponerad av Bramfors/Söderholm. Det blir en blandning av grus och asfalt, ca 10 km, mkt goda möjligheter att korta av (vid 4, 6 och 8 km). Roger kommer leda styrkan från kön, medans Karl-Johan har koll på att täten inte försvinner :-) Efteråt bjuder dom generösa pojkarna på fika! Smarrigt! ---- Pinnar (vanliga) Både Kaj och Håkan tävla så det börjar bli jämt ... Pinnar (tävling) Efter ryggar och mara. Glöm inte att det är snyggt i start/resultalistan, lätt att hitta i de samma och ett krav för tävlingspinne att anmäla DRT (DRT Kungsbacka) som klubb. Oranga kläder är bara snyggt och lätt att se :-) ----- Ni får ha en härlig lördag. ----- Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 2/6

Bild HQ Goe värmen följer oss :-) Skatåsryggar blev tufft, till och med mycket tufft, fast vi gjorde ju bara halva jobbet mot vad Stockholm maratongänget gjorde, grattis alla som kämpat i helgen, värmen är go … efter loppen …. :-) Från 8:45an rapporterar ”Bästa Betty” :-) : Hej bästa löpare. Som 99,9 % av lördagarna. Man vaknar till strålande sol. Kanske lite mer ovanligt att termometern redan tickat upp till 23 grader. De hjältar som redan börjat sin löpning i ottan möter vi på parkeringen väl kladdiga på kroppen. Jag har kommit på det.. DRT! De Riktiga Träningsidioterna..... Ha ha... Läs det såklart med ett leende på läpparna. En sann löpares bästa komplimang ... borde läsa det på allvar alltså. Ska det bli vår slogan på tröjorna? Ja, Särö Västerskog bjuder på finväder och bleke hav. Underbart. Förvirringen är total i början. Är det någon som kan vägen? Någon som läst kartan? Jajemen.. ( Rolandz har spelat igen) inga problem. Vi löser det. Vi kan... Hur långt kom vi innan vi höll på att springa vilse? Tredje korsningen. Fniss.. Nej det kanske var sjätte iaf. Jonte och Johnny kom överens om att Johnny tog befälet och bestämde en ny variant av rundan. Tack Johnny för att du gjorde det. Väldigt trevligt blev det. Inget fel på den gamla sträckningen såklart, men jag minns första gången jag skulle vara med i S.V. Lite besviken blev jag när ingen del av skogen var med. Nu kom den med. Underbart. Vi tog en kortare väg norrut för att sedan avsluta runt udden. Sist jag befann mig på stigen runt udden var nog ganska exakt tio år sedan. Det var när min bror (läs Daniel som var med idag) lurade ut mig på promenad. Han, då icke ännu förälder och jag, tvåbarnsmamma med en pojke på tre år som hade sådan höjdskräck att han inte ens vågar gå ner från trottoarkanten utan att hålla i handen, och en liten ett-åring som alltid är vaken och vägrar missa en sekund av livet... Ska vi gå i S.V? Kan man ha med barnvagnen där? Hur ser det ut? Aldrig varit där... Daniel: klart man kan, finns en bra stig. Inga problem. En promenad som kanske normalt tar 30 minuter tog oss tre timmar. Det gick INTE att köra barnvagn med två små grabbar där inte. Ni som var med idag fattar att vagn inte är en bra grej. Och stackars du Richard, som fick knockout av grenen. Troligtvis har både du och mina barn fortfarande både whiplash och hjärnskakning och jag kroniskt ryggskott. Men visst, det gick ju... Idag gick det desto lättare. Och underbart att avsluta i lite skog för att komma ifrån den stekande solen. Våra tankar går till er som "ryggar" och marathonar idag. Ni är hjältar. Tack Jonas O för att du stöttade mig med dagens fika. Det blev en härlig fika efter löpningen och med ett bad som knappt var svalkande. Härlig temperatur i havet nu. Ha en underbar vecka i solen så ses vi förhoppningsvis nästa lördag. Kram på er .. Härligt rapporterat och gott att vi hjälps åt, Jonny och Jonas och alla andra, härligt! :-) Nästa vecka försvinner jag på en minisemester men 8:45 ligger i trygga händer hos Roger och i Må, mer info kommer! Ev utmynnar min semester i en möjlighet för en mkt lugn (men aningen besvärlig) löp/vandring i Bohuslänsk skärgårdsmiljö för DRT:are på söndagen …. ;-) (om så, så kommer det info fredag). Run all over -- Löpning 0kommentarer

Lördag Särö Västerskog

Foto: Jan Riise - 8:45 – Särö Västerskog Samling på Särö Västerskog parkering (Länk). Välkomna. Ni sätter fossingarna på platta och snabba cykelbanor blandat med lite fin kuststig. Ingen karta på rundan men vi har ju sprungit här några gånger, kanske i 5 år? :-) Någon som har gps-slinga från ifjol? (Vi var där strax förre midsommar då också) Dubbel dopp? Kaffe och fikabröd ansvarig sökes i så fall, kanske är det för varmt för kaffe? :-) Fina badmöjligheter efteråt! Ni får ha så skoj, själv gynnar jag Skatåsryggar (mkt bra tävling, terränglöpning). Ni som springer Stockholm Maraton (Henrik (A), Niclas (B), Sven (T), Håkan (H) och Anders (T)) stort lycka till! Pinnar, Kaj rycker eller ryggar han .... ? :-) .. Löpning 0kommentarer

Visa fler nyheter