Träningsrapport 18/6

Mörka moln i bakgrunden …. Men vad gör det när bilden har 43 st oranga atleter i förgrunden och härligt saltvatten i mitten :-) För så startade vi lördagen, först en alldeles utmärkt 10 km runda, komponerad av Onsalagänget, vackra vyer blandades med omväxlande och rolig löpning. Brygguppsamlingarna funkade riktigt bra och var ett nytt och roligt uppsamlingsätt och vändningarna funkade överlag riktigt bra i dag dom med, kul! :-) Onsala är ju hemmaplan för mig eller i alla fall från min ungdom (absolut ung fortfarande men lite relativt är det ju :-) ) Rundan var därför inte bara trevlig och välkomponerad utan gav lite flashbacks från just ungdomen och stora delar tangerade mina tränings försök från 70 och tidigt 80 tal. Goa minnen :-) Ett framtida gott minne blir fikat, härliga hembakade kakor med kaffe och ett dopp i havet, godis både för mage och huvud :-) Tack Camilla (R), Dahlgrens och Zamans riktigt bra! Det bjöds inte bara på detta utan vi fick förstärkning i våra led i form av Linda, ”ingift” Dahlgrenska och ungdomarna Emelie och Tuva, härligt tillväxt behöver vi! Två andra höjdare, Mats (df) var med, hurra :-) och att vi hade Jyri Sonn som ofrivillig vägvisare dock mycket vänlig sådan :-) Mycket London surr på rundan, skall bli spännande. Bokade just flyg :-) , 13/5 2017 delas pinnen ut i Hyde Park, glöm inte det, mer info kommer förstås :-) Nästa helg är det fredag som gäller, info ;-) Run for Pie. .. Löpning 0kommentarer

Att tänka på ....

Länkar: -- Onsala 8:45 -- Trycka loggan -- Midsommar Passa på att kolla att förra veckans pinnar landat rätt :-) : Här .. Löpning 0kommentarer

Onsala lördag, välkomna!

På lördag kör vi Onsala rundan. Samling (8:45) vid stora parkeringen på Organistvägen. Sett från Kba, sväng ner till vänster innan kyrkan så kommer ni rätt på p-platsen. Vi springer längs havet fram "Electroline" butiken för att sedan korsa Onsala vägen in i Skogen och åter till Organistvägen. På ett ställe kan det vara en fördel med långa byxor (brännässlor). Men det finns även en alternativ väg. Badplats finns i anslutning till p-platsen Karta parkering mm Karta slinga HQ Sol och värme är beställda till bad och fika. Välkomna! .. Löpning 0kommentarer

Trycka loggan.

Björn kör ett race direkt efter midsommar (tackar) inlämning till mig nu på lördag 18/6 8:40 Onsala :-) Skicka med lapp med info om placering av logga, storlek på logga (stor/liten) och namn. Swicha Björn 40:- per logga eller ge mig vid inlämning så löser jag det. Björn: 0707429504 Mer info (Inga beställningar från Svanbergs i sommar) Löpning 0kommentarer

Midsommarafton

Som löpare vet man ju att det är gott att ligga ett steg före, så just därför gör vi det :-) Midsommarafton 8:45 hemma hos Markus, en kär DRT tradition, inbjudan finns här under. Riktigt kul att vi kan gästa ert hem igen Markus vi tackar i förskott! Inbjudan: Pinnarna under midsommar helgen kvitteras ut hos familjen Justander: Tid 8:45, Dag: Midsommarafton. Efter rundan så avslutar vi med traditionell midsommarfrukost hos familjen Justander. Det kommer att finnas möjlighet att göra egna goda smörgåsar med ägg, pålägg, ost, grönsaker sill, potatis. Dricka som jos, saft, kaffe, te och mousserande Kungsbacka vatten. Vill man ha starkare drycker få man ta med sig eget. Anmälan senast onsdag den 22/6 antingen i FB-tråden till denna nyhet eller genom att Swicha 20:- till Markus (0707948562) Anmäler man på FB utan Swich så pyntar man 20:- cash på midsommarafton. Det finns plats för bilar längs skogsgläntan och hos familjen Justander men försök att samåka så mkt som möjligt. Även "bekvämt" löp/cykel avstånd ;-) Länkar: 2014 2015 Karta för samling/frukost :-) Btw skulle man råka vara lite extra orange en helg som denna så är det inget som stör. ;-) .... :-) :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 11/6

DRT Kungsbacka Säsong 8 Episod 23 eller modernt S8E23 Oavsett hur man uttrycker det så blev årets 23e 8:45a en riktigt bra sådan. Själv la jag fokus mer på tjöt än träning (som så ofta ;-) ) och att springa med goda vänner under en klart blå himmel i härlig omväxlande skogsterräng och samtligt byta lite intelligenta tankar är väl så bra det kan bli. Om det var den härliga bokskogen i början, uppförsbacken utan slut, eller rhododendronporten som var bäst är svårt att säga men visst hade vi det bra (den oändliga nerförsbacken var rätt trevlig också ;-) ). En höjdare var det också att några riktigt goda atleter gjorde comeback Sussi, Sara och Marika riktigt kul att se er igen och hoppas det bara dröjer en vecka innan vi syns igen :-) Martin (P) och Magnus (R) var helt nya i gänget kul att ni hittat oss och hoppas ni är på snart igen, hjärtligt välkomna! Stort tack till Johanna för rundan söder om Lygnern, (längtar redan till norr om sjön ;-) ), det var riktigt bra i dag! Fikat var högklassiskt Team Susanne/Stefan/Thomas levererade storstilat! Kakan var riktigt bra Thomas fast Ola erkände i bilen hem att den fjärde biten kändes lite i hans stålmage ;-) (två satt dock fint det kan jag intyga). :-) Nästa lördag blir det Onsala och den hyllade tisdagsrundan, spännande, mer info kommer i veckan, det kommer även info om midsommar i veckan då gästar vi ”Casa Justander” för kanske 7e året i följd, en DRT höjdare som startar midsommarhelgen (vi kör fre 8:45) men som sagt mer info i veckan :-) Riktigt bra klädkod i dag (orange)! :-) Björn kör ett tryck direkt efter midsommar så shopa på ni som vill ha loggan tryckt. Info om insamling kommer snart ? Allmän info finns här. (Svanbergs produkter kör vi ett race med till hösten (kanske)) Så ”over and out” S8E24 väntar :-) Run for you life. .. Löpning 1kommentar

8:45

Gäddevik badplats och naturreservat blir det på lördag, nya spännande stigar för DRT. Johanna (E) fixar runda. Susanne/Stefan/Thomas (B) bjuder på fikat. Parkeringplats längs Tostaredsvägen parkera smart kan bli trångt annars. Samåk så mycket som möjligt. Karta samling/parkering Blandad Gäddevik info .. Löpning 0kommentarer

Blandade ...

... länkar från en skaplig helg :-) Ulrika och Staffan tog årets första pinne, samla på nu. Pinnligan Resultat: Ryggar, Maran, Fiskebäck, Friskus och Naveråsen Tävlingsligan Mathilda (1) och Jonte (3) på pall i Naveråsen. (Matilda snabbaste tjej oavsett klass, snyggt!) Anneli och Jonas har förbättrat sina ”klubbrekords” tider. Klubbrekord Racerapport från Anneli och Lars Kör på atleter :-) .. Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 4/6

Lite i säsongens anda: Fy fan vad vi är bra :-) eller snarare: fy fan vad vi har det bra :-) Känns som omöjligt uppdrag att beskriva morgonens runda bättre än bilderna i Facebookgruppen Så är ni inte medlem i gruppen bli det, det är där det händer ;-) Men som sagt, bra var det, tack familjen Flodin rundan och engagemanget är fantastiskt, missade ju fikan men ryktet säger att den var smaskig, inget som överraskar :-) Tomas har tagit sig an uppdraget att bli orange profet i österland samtidigt som han även gör några mindre insatser för vår vän Volvo :-) vi önskar dig och din familj all lycka! Kul var det att det funka bra med uppsamlingar för att hålla ihop oss atleter trots att förmågan att röra sig fort i terräng skiljer sig en del från atlet till atlet, vi lär oss, svårare än så här blir det inte! Härligt löpvänner :-) Nästa lördag blir det en helt ny runda. Johanna, vars fjolårs runda norr om Lygnern var en av dom mest uppskattade, har fixat en ny en :-) Nu kör vi söder om sjön, mer info kommer :-) (btw lugn, Johanna lovar att vi kommer köra norr om sjön senare också ;-) ) Sunny Funny Runny :: Löpning 0kommentarer

Kusttrail :-)

Vi besöker Tomas och Mönster igen lite tät mellan gångerna men Tomas skall ju i väg till Kina i höst så vi passar på medans vi kan :-) Kusttrail står på schemat utan tvekan en av fjolårets mest spännande och uppskattade 8:45:or ;-) Film (klicka) från rundan med vackra vyer, terräng info och lite löp instruktioner. Filmproducent: Lotta Flodin Karta (klicka) rundan från Tomas Runkeeper. Löprundarkitekt: Ulrika Samling o Parkering (klicka) Viktigt att sammåka blir trångt annars. Info: Start/Samling, OSS klubbstuga 8:45. Häcklehagsvägen 381 Upplägget är en mil kusttrail, möjlighet att korta av till 8 km. Visa av erfarenher från fjolåret kommer vi dela upp oss i två grupper en som tar det försiktigt och en som tar det ytterligare något mer försiktigare :-) Tomas som vägvisare i ena och hans kära hustru i den andra. Vi satsar på att ta det ganska lugnt för att hålla ihop grupperna och ha flera uppsamlingar. Ta skor för terränglöpning detta är bitvis lite svårlöpt :-) Vid blött väder och hala klippor blir det den vanliga rundan. (Inte dum den eller) Efteråt väntar fika som familjen Flodin bjuder på. Finns även utmärkta bad möjligheter! Ligor (kolla och rätta gärna) Fjolårets rapport Planering i juni: 11/6 Edman söder Lygnen Johanna har kollat upp en helt ny runda söder om sjön, spännande. 18/6 Onsalagänget Dax att testa slingan som fått så mycket lovsång på facebook, härligt. 24/6 Midsommar hos Markus En DRT klassiker 8:45 på midsommarafton! :: Löpning 0kommentarer

Visa fler nyheter