Träningrapport 19/11

Sovmorgon är ett vackert ord, kan förstås vara lite stressigt när den är ofrivillig. Men man får se det positivt, att man har ro i kroppen/huvudet och har en god sömn, fast det brukar ju gå över. ;-) Lite surt var det dock att ge sig ut själv efter att ha missat dom oranga vänner tre veckor på raken och missat den härliga energikick lördagslöpningarna i ert sällskap och med gott tjöt brukar ge. Men så plötsligt var dom oranga atleterna där, först Anders och sedan droppade dom förbi i stor mängd, lite snabbt tjöt och några goa leende, ett par hej och ta mig tusan om inte det kom en kram också, härligt och man fortsatte med solsken i sinnet. :-) Imponerad av att det var så många som valde 3 km terränglöpning som avslutning för ett par år sedan hade det knappt varit någon, ”De Riktiga Terränglöparna” … ;-). Tiderna förändras och ofta till det bättre! Min runda fortsatte i lera och vatten, solen på himlen försvann och ersattes av moln, hagel och blåst men en orange fyr halvvägs i form av ”Terräng Peo” lyste upp. Nu 15 km senare sitter jag med en kopp kaffe efter en varm och lång dusch och noterar att det knappt är lunch, man hinner med en del även om man startar lite sent :-) Från er morgon rapporterar Jonte: ”Vilken lördag! Vissa lördagar känns bättre än andra, konstigt att det kan bli bättre än bäst. Det var fantastiskt det Sandsjöbacka bjöd på i dag, lerigt, blött och ett fantastiskt gött löparväder. Alla verkade trivas med att få sina skor lite leriga, för det är inte mycket idé att tassa runt vatten och lerpölarna, det är bara att köra all in. Det finns ju tvättmaskiner, om ni inte vet så lägg in skorna i tvättmaskinen på 30 grader, så blir de som nya. Kanonbra! Vi kom in på knän som värker, där hade det varit bra om det hade funnits någon utbytes bank där det gick på enkelt sätt köpa ett par vältränade knän. Men det går ju tyvärr inte så var rädd om era och träna sunt och lägga extra tid på lite knäböj och rörelser som är bra för knän eller där ni har ont. Det var ett gött tjöt längs hela banan och vändningarna fungerade väldigt bra. Vi fick avhandlat förra veckans tävling i Sätila och det verkade vara en välarrangerad tävling.” Gott vänner! (Btw, kanske försov jag mig inte …. kanske testade vi ett nytt pinnräknings system …. vilka är med när 2 km återstår … :-) ) Nästa lördag kör vi ”Dax att smutsa ner sig del 2” då vid FAIK-stugan mer info kommer. Inbjudan till tidsloppet finns här, genom Pernilla & Susanne finns även några sport-ident bricker att låna. Efter det utlovas ett par torrskodda lördagar ;-) Vill man smutsa ner sig i morgon, Terräng tränings-tävling. Platser i Julruset 3.0 (3 st) kommer lottas ut i veckan (kommer egen nyhet) Finns fortfarande platser kvar i Axa 2017, kommer dock bli fullt (ca 200 st kvar) Soteleden var riktigt trög i år och det tog hela tre dygn att sälja slut :-) chans finns fortfarande med en god historia anmälan (sånt gillar jag :-)) Annars byter dom namn gratis om någon DRT:are inte startar. Det finns andra lopp också: Sandsjöbacka Löpsafarie 2017 :-) D’Real Trailrunners .. Löpning 0kommentarer

Lördag

Dags att smutsa ner sig (part 1) :-) Lördag samling 8:45 parkeringsplatsen mot Grönabur. Smhi lovar strålande sol och 6*C, härligt! Vi kör samma runda som sist, vändningar och cirkel löpningar sitter ju bra där, den är också relativt ”torr” :-) Karta HQ (lite ändringar vi har plockad upp förbättringar från sist) Pinnligan Tävlingsligan Vill du springa i Sandsjöbacka på söndag också så kör Multisportxc träningstävling 20/11 (info). Dom är också schyssta och skänker 3 st startplatser i tävlingen Julruset 3.0 som vi kommer lotta ut, info kommer i veckan. Julklapp ? :-) Vi syns! .. Löpning 0kommentarer

Nytt och Oranget

Flera har frågat om DRT jackan (min favo) går att köpa, så vi kör ett race med Svanbergs produkter: Jacka Linne T-shirt Kontakta Cathrine, med frågor eller beställningar. FB, “Live” eller mail affaren@drtkungsbacka.se funkar. Vi skickar in beställningen i nästa vecka. .. Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 12/11

Ser ut som ett gott gäng på närvarobilden härligt, många DRT:are och ett gott gäng i Sätila också, fint arrangemang och en grymt fin morgon. (Lite krångel med resultat från Sätila men det blir snart bättre :-) ) Från KBA rapporterar Jonte: ”Körde från Fjärås när det var blå himmel och en fin morgon, kommer ner till ett mjölkdimmigt Kungsbacka men fint ändå, det är ju lördag. Den dimmiga och fuktiga luften gjorde det riktigt halt på sina ställen, lurigt i vändningarna. Vändningarna fungerade bra idag och alla var på ett gött tjöthumör, det var bra det nu när vi sprang ” el classico”. Om det är någon som inte vet så var det denna runda som var premiär rundan när pojkgänget började springa 2009, då var starten vid Tingbergshallen istället för dagens start vid simhallen. Nu har pojkgänget växt och blivit en mix av Goa pojkar å flickor, kul! Idag var vi ”bara” 22 st, det var inte längesedan det skulle känts som väldigt många, men idag var det tävling i Sätila, tävlingssäsongen håller på hela året nu för tiden, roligt. Och det är inte så konstigt för en del har säkert lagt skorna på hyllan och väntar på att gräset skall börja växa igen. Året börjar gå mot sitt slut och skall Camilla W T hålla ända in, spännande vid strecken:-). Något som är kul inför nästa år är att sätta upp mål för att få ut lite extra av löpningen, det kan va allt från tidmål till kvantitetsmål, eller en specifik tävling. Enbart för att göra löpningen till en rolig grej, inte för att det skall bli en påfrestning. Idag var det givetvis mycket tjöt om SLTM, även nästa år blir det många DRT löpare, kul! Över 10% av deltagarna är från oss, riktigt roligt och de är riktigt generösa, vi fick 2 start platser som Roger o Nanna vann.” Välskrivet Jonte, som sagt klassik DRT runda och framemot vårkanten skall vi göra ett rekord försök och bli + 50 st atleter, då blir det samma upplägg som igår :-) Nästa lördag kör vi Sandsjöbacka (mer info kommer), har man lust att springa där på söndag också så kör Multisportxc träningstävling 20/11 (info) dom är också snälla och skänker 3 st startplatser i tävlingen Julruset 3.0 som vi kommer lotta ut, info kommer i veckan. 26/11 har vi 8:45 vid FAIK stugan, då kan man väjla på vanliga löpningen (FAIK milspår) eller deltaga i ett terräng tidslopp/träning, inbjudan (samma som ifjol) Soteleden 2017: 23 st DRT nu, härligt! Anmälan (finns 80 p kvar) OT: “It’s like pinning a medal on Mount Everest for being the highest mountain” Det var ett citat från just avlidne Leonard Cohen angående Dylands Nobelpris, Cohen hade också varit en värdig Nobelpris vinnare om man nu skall dela ut det till låtskrivare. Leonard är borta men ta gärna lite tid att lyssna på honom och gillar ni en cover på Hallelujah så glöm inte att lyssna på originalet, :-) min favo bland många goda Cohen sånger är ”Alexandra Leaving”. Ain't no cure for run :-) .. Löpning 0kommentarer

Lördag!

Lördag, 8:45 KBA – simhall, gott om P, många slingor att välja på, bastu efteråt … vi kommer samlas här rätt ofta i vinter. :-) På lördag kör vi en klassisk slinga, snudd på standar slinga 2010/11. Då med start från Tingberget, avslutades ofta med fika på stan :-) Slingan (klicka) , välkomna och ha så skoj själv tar jag en bensträckare i Sätila. PS I kväll gäller det 18:00 öppnar anmälan till Soten! DS :-) Soteleden Terräng Marathon 2017 Löpning 0kommentarer

Kampen går vidare!

Kampen går vidare i Pinn & Tävlings - ligorna Pinnligan, tjejerna drar i från! Tävlingsligan, en trio i hårt kamp! Lördag: tävling i Sätila och ordinarie 8:45 från KBA simhall (mer om den i morgon). .. Löpning 0kommentarer

Träningrapport 5/11

Gott gäng i Bunketorp ser det ut som Saknad, jag? Tja undrar det … ;-) Bertil sammanfattar morgonen: ”Rapport från dagens DRT runda. Förvirringen var total! Vem skulle ta kort? Alla tittade på varandra, var är Calle eller Jonte? Till slut tog åldermannen fram mobilen och den obligatoriska tystnaden inföll :-) 18 hugade atleter trotsade regnet och backarna. Dagen till ära sågs Bengan göra vändningar... starkt i denna kuperade sträckning. I övrigt var tjötet nästan som vanligt, lite dämpat i vissa avseenden när Calle inte var med, men ändå!” Notera andra pinnen för Hong och Daniel, grattis nu är ni med på riktigt :-) Själv var jag i Skatås och stöttade de mycket tappra atleterna som kämpade i Finalloppet. Lite kyligt att heja men man fick heja lite extra plus köra små korta backryck så blev man varmare :-) Riktigt gott var det att ha stuga i ruskvädret, toppen Michael! Blev lite kul tjöt inne i värmen både före och efter loppet. Bra insatser i spåret av alla DRT:are det är ett tufft lopp. Resultat hittar ni här. Pojkarna var listiga och bara värmde en bastu men det gamla knepet funka inte :-). Nästa vecka drar vi ett stort gäng till Sätila och njuter i höstsolen samtidigt som vi springer Sätila Trail, spännande. DRT’s huvudstyrkan samlas 8:45 vid KBA simhall. Running in the rain .. Löpning 0kommentarer

I Kristallkulan

Lördag: 8:45 lördagslöpning Bunketorp, vi tar oss ann 8,5:an mkt backar att samla ihop i och att skaffa sig styrka :-) (Samling P Uvens Klubbstuga, inte Barnsjön!) 10:00 Finalloppet, info från FL hemsida, vi har tillgång till SEB’s stuga i Skatås från ca 10:00 (funkade mkt bra ifjol), ryktas om ett stort antal DRT på g för efteranmälan ;-) Längre fram: 11/11 18:00 Öppnar anmälan till Soten 2017 Dags att hänga på låset, Nanna och Roger finns redan på 43 km, gott! 26/11 Kör vi 8:45:an i FAIK-stugan ihop med Fjärås AIK Kommer finnas möjlighet att springa tidsbana eller vanlig terränglöpning + rehab :-) + Vi kommer också ev kunna lotta ut några startplatser i ett Juligt terränglopp. 24/12 Klappjakten, Julningslöpning nu mer en klassiker massa löpande tomtar önskar Kungsbacka en God Jul. 31/12 LS – Loppet en värdig avslutning :-) Annat: Sandsjöbacka ”Sprint”, Ultra!, 22, 26, 30, 43 eller 82 frågorna är många :-) Axafjällmaraton snart 1000 anmälda stänger vid 1200, 6 st DRT plus några oDRT:ade DRT:are (skumt ;-) ) Kör på! .. Löpning 0kommentarer

Träningrapport 29/10

Comebackernas dag! Tänker inte i första hand på Fredrik (J) som fått en berömvärd regelbundenhet i sin DRT träning, även om regelbundenhet är A och O så spelar också frekvensen roll, glöm inte det så kanske vi syns innan 2017 ;-) Johanna (M) var tillbaka, en saknad DRT profil som nu lovar att satsa stort på löpningen med många spännande mål! Först kommer hon dock satsa på att bygga upp sin förmåga i lugnt tempo, klok flicka den där Munther … :-) Pinne två tog Charlotte, grattis du, är DRT:are på riktigt nu. Första pinnen blev det för Pelle, gott och välkommen igen! 41 st atleter denna lördagen också, riktigt gott! :-) Gillar dagens runda, ”Forsskogen runt” ger bra tillfällen till att mixa träning med social tjötlöpning, bäst är ”backen” i början. Vi brukar ju inte köra så många teknikpass men ett rent backpass i vinter står definitivt på schemat :-) Tjötet var mycket lopp, Finalloppet är närmast, anmäl bums! Själv kommer jag vara där och heja :-). Mer info om tider, samåkning och stugan (Tack Michael) kommer i veckan, skall bli kul, fast lite avundsjuk på löparna när dom sitter i bastun efter väl utfört lopp kommer man ju vara. Intresserad av Pinne i Hyde Park (13/5 2017)? (FB tråden har plötsligt fått lite liv!) Nästa lördag är lite öppen idéer mottages beslut kommer på onsdag, go helg på er! Doo Run Run Löpning 1kommentar

Äntligen!

Snart lördag igen! Vi samlas 8:45 vid Vittra, parkering utanför Forsgläntans IH. Vi kommer köra denna härliga runda. Först lugn jogg bort till Munthersbacke för dom som har spring i benen full fart upp till toppen sedan några extra vänder i den branta delen till ni samlats. Sedan jogg ner till Fodgegårdsvägen, där det finns möjlighet att sträcka ut och köra med vändningar för dom som önskar så. Vid Lindvallsbacke, bästa möjliga fart upp till toppen, sedan pustar vi en stund, innan vi kör ett varv i valfritt tempo på 1300m slingan.. Ihopsamling och nerjogg rundar av. Rundan kortas av genom att man antingen hoppar över Munthersbacke eller 1300m rundan (eller båda). Extra träning, fler varv på 1300m rundan eller ett varv till på hela skiten ;-) Plätt lätt, välkomna! Löpning 0kommentarer

Visa fler nyheter