Fys v 34

Vi kör 2 fyspass i samband med ispassen Måndag 19,45- 20,45 löpning ute Onsdag 19,15- 20,15 brottarsalen/ gymmet Ni kommer att få pass att göra själva men dom lägger jag ut senare. Dam 0kommentarer

Egen fys I helgen

Ni som inte har fotboll eller annan idrott i helgen kör ett eget fyspass som jag lägger upp. Ta gärna hjälp av varandra och följs åt på egenträningen då blir det roligare. Träning. Uppvärmning 15min lugn löpning med löpskolning och lite stretching. Sedan 45 min distanslöpning på mjukt uderlag i prattempo. Efter det 15 min bålstabilitet, övningar som vi brukar göra. Avsluta med stretching. Ni som inte kan springa cyklar 60 min , gärna ute tex elljusspår eller liknande , bålstabilitet och stretching. Dam 0kommentarer

Träningskläder

Idag är träningskläderna utdelade till alla spelare. De har fått ett par shorts och en t-shirt, dessa plagg är även märkta med spelarnas nummer. Vi kommer ta ut en summa på 100kr/spelare för att täcka kostnaden för trycken. Övriga kostnader har ”Intandem bostad” samt ”Stenlunds bygg” sponsrat med. Tanken med dessa kläder är att vi använder dem på fyspass samt uppvärmning till match. Swisha 100kr till Daniel Nygren 0706531096, märk summan med ”CHCDAM” Vi tackar våra sponsorer som hjälpt oss med detta 💙 Dam 0kommentarer

Fysen imorgon torsdag

Efter ispasset imorgon är det fys ca 60 min. Vi kör i brottarsalen. Dam 0kommentarer

Fys v 33

Vi kommer att ha tre fyspass kommande vecka. Måndag kl 18,30 - ca 20,30 fystest+ fysteori. Tisdag kl 18,30- 19.30 löpning Torsdag kl 18,30- 19.30 aktivitet kommer senare. Dam 0kommentarer

Visa fler nyheter