Information Kalvsund 21-23 aug. Samlingstider, packning etc

Hej, Dags för ett av årets höjdpunkter. Nedan finner ni lite information inför träningslägret, läs igenom noga! Samling: OBS! Vi samlas på Björkö så alla behöver ta färjan till Björkö på egen hand. Vi ledare möter upp på Björkö vid färjeläget Framnäs där färjan till Kalvsund går (avgår 16.25). Lilla Varholmen/ fastlandet => Björkö (färjan går 15.50 från Lilla Varholmen, om ni tar den senare så blir det tight att hinna till färjan vid Framnäs OBS! var i tid så ni inte missar färjan! Att komma till Björkö: Det är viktigt att man hamnar i rätt färjekö från början eftersom det inte går att backa/vända innan trafiken släppts på till färjan om man hamnar fel. Björkö skall vi alltså till och man håller då högerfil när man närmar sig Lilla Varholmen. Väl på Björkö kör man ca 200 m efter färjan och tar sedan vänster ner över en parkeringsplan där båten mot Kalvsund går. Alla kan köra ner dit och lasta av. Personfärjan som går mellan Kalvsund-Björkö har nr 296 och ni kan kolla resvägar på Västtrafiks hemsida, färjeläget på Björkö heter Framnäs. Det finns begränsat med parkeringsplatser vid Framnäs så ett tips kan vara att ställa bilen vid Lilla Varholmen (fastlandet) om ni ska komma och besöka oss på söndagen. Knytkalas inkl Föräldrar & Syskon på Kalvsund Lördag kväll Vi gärna ser att föräldrar och syskon kommer ut och äter middag med oss på lördag kväll. Killarna tränar vid 15:30-17:00 för dem som vill kolla in det. Sedan så äter killarna mat som lagas av oss medan ni föräldrar mfl gärna får komma ut och äta egen medhavd mat. Hemresa: Spelare/ledare/städpatrull tar färjan från Kalvsund på söndag em. Föräldrar som skall hämta kan då ta färjan från Lilla Varholmen till Björkö hinna lasta in barnen och ta färjan tillbaka Vi siktar på att vara klara och redo för upphämtning runt 14:00. (ev justeringar kan förekomma). Vi skickar ut information via hemsidan under söndag förmiddag/lunch. Att ta med som spelare: • Utrustning: fotbollsskor, benskydd mm • Regnjacka (som vi hoppas vi ska klara oss ifrån att använda) • Löparskor • Träningskläder och badkläder (OBS! smsa om ert barn inte kan simma) • Vattenflaska • Sängkläder alt sovsäck, kudde • Luftmadrass eller motsvarande liggunderlag • Handduk, hygiensaker, tandborste mm • Träningsoverall eller liknande, bekväma kläder, skor • Fickpengar max 100 kr för inköp av lördagsgodis • Mobil/IPad lämnas hemma. Killarna kan nås via oss ledare eller om de vill ringa er så får de låna en ledares mobil. Vi kommer att träna 6 träningspass under fredag/lördag/söndag Schema: Fredag: • Ankomst ca: 17:00 • Träning: 18:00-19:30 • Kvällsmat 20:00 Lördag: • löpning 8:00 • Frukost 8:45 • Träning: 10:15-12-00 • Lunch 12:30 • Träning 15:30-17:00 • Middag/knytkalas-18:00 Söndag: • Löpning 8:00 • Frukost 8:45 • Träning 10:00-12:00 • Lunch 12:20 Städning / Packning Redo för upphämtning på Björkö ca 14:00 Vi ser fram mot ett härligt träningsläger! Återkom om ni har några frågor. Vi har koll på de flesta allergier mm men om ni vill vara extra säkra så återkom till oss ledare omgående. Mvh Ledarna P09 P-09 Fotboll 17kommentarer

Träningen är nu igång igen...

From med i tisdags 27 juli så tränar vi som vanligt igen: Måndag 18:30-20:00 Torsdag 17:00-18:30 Ps: spontanträningar kan förekomma på kort varsel. För er som ännu inte swishat till Kalvsund så funkar det bra nu. 0727399392 Planering pågår för fullt för årets höjdpunkt..21/8-23/8.( mer info kommer fortlöpande) Med vänlig hälsning, P09 P-09 Fotboll 10kommentarer

Sommartider, hej hej.. Vamos!

Hej, Nu har vi lite ledigt men för att inte tappa allt som vi byggt upp så vill vi uppmana alla spelare att göra några enklare träningspass i veckan, allt för att hålla kroppen igång. Fysik är en färskvara och ju mer man håller efter den ju bättre är det. Det ger mindre skador, starkare barn och bättre fotbollsspelare. (funkar även för föräldrar..) Jag har med några kompisar skapat appen Vamos Football Fitness App, just för detta ändamål. – VAMOS = Kvalificerad Egenträning. (man tränar med egen kroppsvikt och inga redskap behövs förutom mobilen) Den är gratis på nivå Lätt och Medium om kostar sedan några kr per nivå. Man får poäng per genomförd träning och kan följa dettas över tid. Kör hårt! Övningarna är sammanställda av experter som jobbar med detta på heltid i bla Sverige, Brasilien och Portugal på både klubb och landslagsnivå. Finns att ladda ner på mobilen på nedan länkar och man måste skapa ett konto för att komma igång. Iphone Ladda ner till Iphone Android Ladda ner till Android Vi syns snart! P09 P-09 Fotboll 1kommentar

Visa fler nyheter