Sommartider, hej hej.. Vamos!

Hej, Nu har vi lite ledigt men för att inte tappa allt som vi byggt upp så vill vi uppmana alla spelare att göra några enklare träningspass i veckan, allt för att hålla kroppen igång. Fysik är en färskvara och ju mer man håller efter den ju bättre är det. Det ger mindre skador, starkare barn och bättre fotbollsspelare. (funkar även för föräldrar..) Jag har med några kompisar skapat appen Vamos Football Fitness App, just för detta ändamål. – VAMOS = Kvalificerad Egenträning. (man tränar med egen kroppsvikt och inga redskap behövs förutom mobilen) Den är gratis på nivå Lätt och Medium om kostar sedan några kr per nivå. Man får poäng per genomförd träning och kan följa dettas över tid. Kör hårt! Övningarna är sammanställda av experter som jobbar med detta på heltid i bla Sverige, Brasilien och Portugal på både klubb och landslagsnivå. Finns att ladda ner på mobilen på nedan länkar och man måste skapa ett konto för att komma igång. Iphone Ladda ner till Iphone Android Ladda ner till Android Vi syns snart! P09 P-09 Fotboll 1kommentar

Assistans önskas inför kommande träningsläger på Kalvsund.

Hej alla föräldrar! Som ni säkert läst nalkas det läger i Kalvsund 21-23 augusti för våra killar i P09. Vi i föräldragruppen vill be er om lite hjälp med luncher och middag. Tränarna kommer handla all mat men vi hjälper till att laga maten och diska efteråt. Vi tror att 4 st per pass blir lagom. Lördag: Lunch: Killarna tränar kl 10.00 – 12.00 så lunchen skall vara klar kl 12.30. Familjekväll: Under em/kvällen är det familjekväll. Då behöver grillarna bemannas för att grilla till laget så det är klart vid 17.30 och sen kan ju de som kommer ut hjälpas åt med i ordningsställandet efteråt. Söndag: Lunch/ slutstädning: Träning kl 10.00 – 11.30, lunch kl 12.00. Jag ,Gabbi (Erik T mamma) och Merit ( Gabriels mamma) kommer vara med på denna lunchen samt slutstädningen, men vi önskar att vi är 5 st för att hinna med allt innan färjan går 13.22. Så vi behöver tre st till här. Ni kan anmäla er till mig Gabbi på mail g414gbg@hotmail.com eller på telefon/sms 0706-501982. Undrar ni något är det bara att höra av sig! Tacksamma om ni meddelar snarast men senast 8 aug (men gärna omgående) så vet vi att vi har uppbackning under alla pass. Sen kommer vi säkert höras när det närmar sig. Önskar er alla en skön & härlig sommar! Mvh Gabbi & Merit P-09 Fotboll 1kommentar

P09 News 2 juli. Matcher, Kalvsund, ledighet mm

Hej, Nu i helgen så har vi några avslutande träningsmatcher innan vi tar sommarledigt. Uppstart är planerad till 27 Juli (definitivt besked kommer när vi närmar oss) Matcher i helgen: Lördag: Ale - BIF (samling 15:15 i Surte Idrottspark) för dem som blivit kallade. Söndag: (naturgräs) Ytterby - BIF 1 (samling 9:45 ytterns Ip) Ytterby - BIF 2 (samling 9:45 ytterns ip) Se via "Min fotboll" https://minfotboll.svenskfotboll.se/#/magazinegameview/560428 https://minfotboll.svenskfotboll.se/#/magazinegameview/560429 PS: Glöm inte att bekräfta anmälan till Träningslägret på Kalvsund med att swisha in 300kr till 0727-399392) senast 31 Juli. Ha en bra sommar! //Ledarna P09 P-09 Fotboll 0kommentarer

P09 News: Info Kalvsund 21-23 aug mm

Hej, Övrigt: -Örebrocupen är tyvärr inställd :-( -Kalendern är uppdaterad med sommarens träningar. Det kan komma till fler träningar vart det lider. Träningsläger Kalvsund (21-23 aug) Här kommer lite information ang den kommande vårt träningsläger på Kalvsund (21-23 aug) Det är ju en stund kvar men vill gärna delge Er lite information så ni är uppdaterade. Kalvsund - Betalning/bekräftad anmälan sker via swish till 0727-399392 : 300 kr senast 1 Juli. PS: Om någon förälder vill hjälpa till och laga lunch resp middag på lördag så går det bra att anmäla sitt intresse via föräldragruppen. Samling: OBS! Vi samlas på Björkö så alla behöver ta färjan till Björkö på egen hand. Vi ledare finns på Björkö from 15:20 Lilla Varholmen/ fastlandet => Björkö (färjan går 15:40) OBS! var i tid så ni inte missar färjan .. Vi åker sedam gemensamt båt över till Kalvsund Med reservation för färre justeringar gällande färjetider samt träningstider... Att komma till Björkö: Det är viktigt att man hamnar i rätt färjekö från början eftersom det inte går att backa/vända innan trafiken släppts på till färjan om man hamnar fel. Björkö skall vi alltså till och man håller då högerfil när man närmar sig Lilla Varholmen. Väl på Björkö kör man ca 200 m efter färjan och tar sedan vänster ner över en parkeringsplan där båten mot Kalvsund går . Alla kan köra ner dit och lasta av. Samåk gärna! Hemresa: Spelare/ledare/städpatrull tar färjan från Kalvsund på söndag em. Föräldrar som skall hämta kan då ta färjan från Lilla Varholmen till Björkö 15.10 hinna lasta in barnen och ta färjan tillbaka som går 15.30. (ev justeringar kan förekomma) Båten hem på söndag går (varje 30 min)kl 13.16 eller därefter 15.16, 15.46, 16.16. Knytkalas inkl Föräldrar & Syskon på Kalvsund Lördag kväll Föräldrar och syskon är välkomna ut och äta middag med oss på lördag kväll. Killarna tränar vid 17:00-18:30 för dem som vill kolla in det. Sedan så äter killarna mat som lagas av oss medan ni föräldrar mfl gärna får komma ut och äta egen medhavd mat. • Färjan på lördag båten (varje 30 min) till Kalvsund 15.22, 15.52 osv. • Färjan (båten från Kalvsund går varje 30 min) tex kl. 18.46 eller därefter kl 20.16, 20.46, 21.16 osv. Att ta med som spelare: • Utrustning fotboll: skor, benskydd mm * regnjacka :-( • Löparskor • träningskläder • Vattenflaska • Sängkläder, sovsäck, kudde • Luftmadrass eller motsvarande liggunderlag • Hygiensaker, tandborste mm • Handduk & Badkläder (det blir bad vid fint väder) • Träningsoverall eller liknande, bekväma kläder, skor • Max antal kronor: 100kr/spelare • Mobil/IPad lämnas som vanligt hemma TRÄNINGSSCHEMA:: Fredag: • Träning: 18:00-19:30 • Kvällsmat 20:00 Lördag: • löpning 8:00 • Frukost 8:45 • Träning: 10:30-12-00 • Lunch 12:30 • Träning 16:30-18:00 • Middag / Knytkalas för dem som vill hälsa på >17:00 (alla föräldrar tar med egen mat ). Söndag: • Löpning 8:00 • Frukost 8:45 • Träning 10:00-11:30 • Lunch 12:10 Städning / Packning Vi syns på träningen i veckan om ni har några funderingar etc! alt så sms:a eller ring 0727-399392 Mvh Ledarna P09 P-09 Fotboll 0kommentarer

Mer rabatt? Det finns fler Idrottsrabatten i lager..

Hej Vi har fortfarande några kvar i lager och pga Corona så får vi möjligheten att sälja återstående häften till högre förtjänst. Så återkom till undertecknad om ni önskar fler häften. Allt går till lagkassan. Citerar en flerhäftes-köpare: "det räcker med att storhandla på Coop så har man tjänat mer än kostnaden" P-09 Fotboll 1kommentar

Visa fler nyheter