Vilken dag!

I morse såg programmet något ambitiöst ut och plötsligt var kl. 20.00 och tjejerna frågade om vi inte kunde träna lite längre, det kom ju ändå ingen efteråt... Vi började med beachvolleyboll i Kviberg, fortsatte med bågskytte vid Klarebergsskolan och avslutade med träning i hallen. Där gick vi igenom försvarstaktik och tränade bla på man-man försvar. Det gick jättebra. Vi har skrattat och tränat hela dagen, det har varit så mysigt. I morgon startar vi med frukost på Sankt Jörgen. Vad som kommer sedan är lite hemligt än så länge. Ses då :-) F15 (F07) 0kommentarer

Ny dag nya möjligheter

Är du en av dem som skall på träningsläger idag? Då är frukosten extra viktig idag. vi kommer ha massa kul för oss som kräver energi. För dig som gör annat idag, har du möjligheten att köra plankan. 20 sekunder på varje planka. Välj flera olika. På bilder ser du några exempel, sidan, låg, hög, låg/hög. Kan du komma på någon mer variant? F15 (F07) 0kommentarer

Nu kör vi!!!!

Nu har du ju varit ledig från oss i flera dagar så vi tycker det är dags att röra lite på oss-:) Vi kommer att synas här varje dag under lovet, lite som jullovsmorgon. 26/12-7/1. Idag får du två saker. Dels receptet till välrdens (?) godaste morotskakesmoothie och en övning. Idag får du förmånen att göra 50 knäböj. Vila emellan om du behöver, annars gör du dem på rad. Långsamt. Börjar du bli trött på julmaten? Här kommer ett supergott och nyttigt recept på morotskakesmoothie: https://foodpharmacy.se/2019/01/smoothie-som-smakar-morotskaka/ Nuuuuuu kör vi :-) F15 (F07) 0kommentarer

Visa fler nyheter