Tisdagsfys

Nu drar vi igång med försäsongsträningen på riktigt. Det innebär att vi kommer köra rena fyspass på tisdagar i Barkaröskolan.

Från och med tisdag 23/1 så kommer vi börja varje pass med löpning utomhus i ca 20-25 min. Vi sticker iväg kl 18, så det gäller att vara på plats och ombytt till lämpliga kläder för löpning i det väder som erbjuds. Reflexer i någon form ska också bäras (gärna reflexväst). Det huvudsakliga syftet med löppassen kommer vara att "träna på att löpträna".

Efter löpningen kommer vi köra återstående del av träningen inne i gymnastiksalen. Så lämpligtvis tar man av sig några lager kläder och byter skor.

Vi kommer dessutom ha ett par (kanske fler) gästtränare till dessa pass. Här kommer planeringen för de första veckorna:

23/1: Favorit i repris: Styrka och kondition med Josefin Forsell
30/1: Yoga med Anna-Karin Tingström
6/2: Styrka och kondition med Josefin Forsell
13/2: Yoga med Anna-Karin Tingström

(De som har yogamatta hemma får gärna ta med dessa 30/1 och 13/2).