Ispremiär på onsdag

På onsdag är det äntligen lite tid på is. Vi kör tillsammans med 04:orna där ett gäng ska till Edsbyn på läger och vill ha lite istid innan. Vi ses i omklädningsrummen i C-hallen men kommer träna i B-hallen från 20.15-21.45. Jag och Tuva kommer sent men Johan Quarfordt är där med bollar och västar. Vill ni ha slipat innan kan vi ses kl 16.30 i BOIS-lokalen. Sedan kan vi slipa efter träningen om ni vill. På fredag kan ni som vill åka lite till med yngre tjejer och killar. 19.15-21.00 men då är det mer på deras villkor. Barmark startar med Marta (och Malin) 22 aug och sedan är det istider en gång i veckan hela september i Relita. Under september och oktober kör vi helt tillsammans med damlaget. Under säsongen blir det som förra året en damlagsträning dit vi är välkomna och två F17-träningar dit damlaget är välkomna. Jag ska imom kort lägga upp en nyhet om vår kampanj att få in pengar till F17 World Cup. Den vill jag att ni sprider på flest möjliga sätt. Facebook, mail, papper mm. Hittillls har vi fått in 2000 kr utan att egentligen startat kampanjen :) Ska bli kul att ses igen. Ronnie, Malin & Jocke BoIS dam 1kommentar

Sommaren är här...

...Och det betyder lite paus i de gemensamma träningarna. Dock är det viktigt att ni håller igång själva eftersom vi kommer sätta igång lite hårdare träning igen i augusti. För att ge lite inspiration har jag tjuvat på årets BoIS-ledares (Lasse H) upplägg med Bandyträningsbingo. Alla med full bricka kommer få pris! Ni har till och med 21 augusti på er. Bingobrickan finns under dokument här på sidan. Hösten är sen fylld med aktiviteter och kalendern är redan nu väl uppdaterad så kolla där. 9 augusti har vi ett tidigt ispass och 22 augusti rullar barmarken igång. I september drar ispassen i Relita igång, Camp BoIS 8-10 september samt BandyTjejer 30/9-1/10. Därefter träningsmatcher i oktober och World Cup 3-5 november. I övrigt så verkar det som om F17 serrien kommer spelas med 13 lag där vår grupp innehåller 4 lag (AIK, Finland (!), Skutskär och vi). Som ni ser en massa kul i höst, men passa på att ha det gott i sommar och som sagt håll igång träningen. Förutom bandybingon kan jag tipsa om en superbra app om man vill ha inspiration till träning: FMTK (Försvarsmaktens träningsklubb). I den finns färdiga pass både kondition och styrka (med egen kroppsvikt), man kan välja hur jobbigt man vill ha det. Om ni provar, utmana er själva och testa lite jobbiga pass också! Mina favoriter är styrka: Magrutan, Kondition: Löpning med det lilla extra. Ha en härlig sommar så ses vi igen i augusti! / Coacherna BoIS dam 2kommentarer

F17 World cup

Hej, räkna med att vi åker till Vetlanda torsdagen den 2 nov. Vi spelar fredag till söndag så det blir tre nätter på Ädelfors folkhögskola som vi blivit rekommenderade. Vi hoppas att vi kan åka med det som var vårt F17-lag förra året men tyvärr utan Hanna A och Sofia som är överåriga. Inte helt klart heller med utvecklingsvtal och speltillhörighet för alla Stockholmstjejer. Följande lag är klara men det kan bli två lag till: Team Finland Hövik Tranås Ready Villa Lidköping Surte/Kareby Uppsala BOIS Skirö AIK Vi kommer behöva dra igång lite insamlingsaktiviteter framöver. Ni har redan samlat in 5000 kr genom en framgångsrik kioskinsats på Relita cup men mer behövs då det kostar ca 45 000 kr. - Ullmax till hösten - Klubbrabatten häften - Bandykulpass - "Crowfunding", vilket innebär att vi alla frågar vänner, grannar, mormor mm om ett mindre bidrag (många bäckar små). Ni ska få lite material av Ronnie att dela ut eller kan hämtas här - Någon sponsor förhoppningsvis (kom med tips) Ju bättre det går, desto mindre ur egna plånböcker. Dam- och F17-serierna är på gång att sättas och det ser ut att bli lite kortare resor i F17 som spelas i poolspelsform och lite längre (men inte Kalix) i Damallsvenskan. Vi ses på paddling på måndag. Sedan är det träning på egen hand (Malin kommer med en utmaning till er) innan vi drar igång med barmark och något ispass i augusti. Ha det fint hälsar Malin, Jocke och Ronnie BoIS dam 2kommentarer

Fem BOIS-tjejer i observationstruppen för F17-landslaget

Grattis till Alva, Erika, Hanna, Saga Ekmyr och Tuva som ingår i en s k observationsgrupp för vinterns F17-landslag. Läs mer på Svenska BF:s hemsida. Annika Lundberg är förbundskapten: "– Som vanligt är det svårt att ta ut en trupp så här tidigt på säsongen. Mycket hinner hända i spelarnas utveckling och det finns självklart möjlighet för andra spelare att slå sig in i truppen framöver, poängterar Annika. Så vi kan bli fler BOIS:are än så här när vintern är här. BoIS dam 0kommentarer

Full fart på barmarksträning

Igår var det lite lättsam försäsongsträning med Fyris Beach som Malin fixat till. Bra med lite tips inför sommarens spel och några kul matcher blev det i sanden. Anmäl er till rugby och kajak och passa på att vara med på något av tisdagens fyspass innan sommaren. I augusti blir det mer fys med Marta och Malin. BoIS dam 0kommentarer

Visa fler nyheter