Sommarträning och läger

Träning i morgon Torsdag 17:30-19:00 Sandenskolan OBS! Ta med era bollar. Nästa vecka: Måndag 19-20 Onsdag 19-20 Båda på Björknäs. Läger 20-21/8 Lördag till Söndag, övernattning scoutstugan. Viktigt att alla som ska spela seriespel med laget kommande säsong är med. Behövs några frivilliga förädrar till denna aktivitet. Mer info kommer. Mvh Peo Pojkar 03/04/05 7kommentarer

Boden Alive!

Hej alla! Som Helena tidigare meddelade så behöver vi fler som jobbar under Boden Alive! Det rör sig om lördag 23/7 kl. 20.00-00.30, dvs 4,5 timmar, att 3st ska ha hand om toaletterna (ta betalt o hålla efter dem). Vi får förutom ersättning för passet behålla den 5-krona som det kostar att gå på toa, vilket innebär att det kommer att ge bra betalt i förhållande till arbetsinsats! Detta är det enda kvällspass vårt lag har fått under Boden Alive o det vore synd om vi inte fixade att bemanna det. Just nu är det Helena o jag som kan jobba, men vi behöver vara minst en till, helst fler för då kan vi dela upp passet sinsemellan (men vi måste vara minst 3st hela tiden). Vet att vi frågat förut, och med risk för att bli tjatiga, men kan någon fler jobba? Om inte måste vi säga bort passet o det känns synd att Hör i så fall av er snarast till mig! /Malin Pojkar 03/04/05 0kommentarer

Konditionsträning under sommaren!

Tjejlagen 97/01 och 02/03 har konditionsträning 1 gång per vecka under perioden v.23-29 (tjejerna har kört en träning hittills fast den kanske ställdes in då det var storm...), killarna är mer än välkomna att vara med på dessa träningar!! Det är viktigt att killarna håller igång även under sommaren för att bygga upp sin kropp och kondition, samtidigt vet vi att det inte är många killar som har någon annan ordnad/organiserad träning utöver basketen och det vore därför jättebra om killarna är med på dessa träningar så långt som möjligt! Jag (Malin) kommer att vara där de veckor jag är hemmavid. Kanske vill även någon förälder passa på att träna samtidigt?? Tips inför träningen är att ta med en välfylld vattenflaska och tänk på att om Du dricker mycket vatten under dagen så orkar Du springa även om det är varmt. Träningarna hålls oavsett väder (ok, inte om det stormar :)) varje onsdag under v23-29. Träningarna pågår i ca 90 min och tanken med träningen är att Du ska bibehålla din kondition och att det ska bli lättare för Dig att komma igång med basketen igen till hösten. Schemat och samlingsplats förkommande träningar är följande: V.24 Samling Forsgården (Trångfors) kl. 18.00 * uppvärmning 7 min * löpskolning * backträning i sandtaget * nedjogg * styrke – situps och ryggups * stretch V.25 Samling Forsgården kl. 18.00 * uppvärmning 7 min * löpskolning * intervaller – grusvägen, ängarna 1 – 4, 4 – 1 * nedjogg * styrke – plankan * stretch V. 26 Samling Pampas kl. 18.00 * uppvärmning 7 min * löpskolning * jägarmarsch med slalom X 2 * jägarmarsch raksträcka X 2 * nedjogg * styrke – situps & ryggups * stretch V. 27 Samling Pampas kl. 18.00 * uppvärmning 7 min * löpskolning * ett varv Pampas barkspår * nedjogg * styrke – core * stretch V. 28 Samling Forsgården kl.18.00 * uppvärmning 7 min * löpskolning * intervaller, grusvägen ängarna 1 – 4 , 4 – 1 * nedjogg * styrke – plankan * stretch V. 29 Samling Forsgården * uppvärming 7 min * löpskolning * fartlekar * nedjogg * styrke – situps och ryggups * stretch Hälsningar Malin Pojkar 03/04/05 25kommentarer

BC Luleå Basketball Camp och BC Luleå Elit Camp i Luleå

Hej! V. 32 och 33 är det BC Luleå Basketball Camp och BC Luleå Elit Camp i Luleå Energi Arena! - 9-11/8 BC Luleå Basketball Camp för flickor och pojkar födda 04-05 - 15-18/8 BC Luleå Elit Camp för flickor och pojkar födda 02-03 Detta är jättebra träning, så om killarna vill och har möjlighet kan jag verkligen rekommendera detta träningsläger. Titta i inbjudan via www.basketcentrum.nu (länk ligger på första sidan) för mer info om kostnad och vad som ingår. Sista anmälningsdag är 12 juni o antal platser begränsade. //Malin Pojkar 03/04/05 6kommentarer

FÖRÄLDRAMATCH

Hej alla! Nytt tid för föräldramatchen är måndag 9 maj kl. 18.30, dvs samma tid som träningen brukar vara på. Vi ses i hallen! /Malin, Peo, Kim Pojkar 03/04/05 3kommentarer

Visa fler nyheter