Försäljning av Ullmax

Killarna fick Ullmaxkatalogerna på träningen igår. Säljperioden pågår tom sön 23/9. Senast den kvällen måste alla köp registreras på nätet av varje säljare. Beställningen skickad iväg den 24/9. /Helena Pojkar 03/04/05 2kommentarer

Föräldrarmöte 30/8!

Välkommen till "Föräldramöte" torsdag 30/8 kl 18:30 på Björknäs! Vi kommer info om: •Cup i Spanien till våren? •Boden Alive •Försäljning •Medlemsavgift •Sekretariatutbildning •Kickoff 22-23/9 (egen trän + gem trän + teori) •Basketbollens dag 6-7/10 •Boden Basket 40 år, firande 28/12 🎉 •Övriga frågor /Helena🏀 Pojkar 03/04/05 1kommentar

Inför Göteborg

Träningar Onsdag (Idag) 19.30-21.00 Torsdag 19.30-21.00 Söndag. 15.00-17.00. Taktik genomgång inför turnering samt 5-5. Viktigt alla kommer. Måndag 19.30-21.00 Match mot tjejerna RESOR TOR Till och från Luleå flygplats organiserar var och en själv. VI reser alla i hoodien som alla har så det syns att vi är ett lag. Samling på Luleå flygplats Onsdag den 24:e kl.19.30 Vi checkar in som grupp alla tillsammans. Flyget går 20.40 från Luleå. Vi landar Göteborg/Landvetter 22.20. Vi möts av en buss som kör oss direkt till vårt boende på Scandic. Det är organiserat av arrangörerna och vi har anmält vår ankomsttid och behov av transfer enligt reglerna. Killar försök sova på eftermiddagen eller innan avfärd. Bagage på flyget. Då vi reser som ungdom har var och en 1 kolli som kan checkas in. Max 23kg. Hemresa Vi åker flygbuss från Centrum till Landvetter. Flyget går 17:35 från Landvetter. Vi landar i Luleå 19:15 BOENDE Vi bor på Scandic nära Göteborg Central. Vi bor i 3 och 4 bäddsrum. MAT Följande mat ingår i cupkorten. Frukost på Hotellet. Sedan äter vi lunch och middag från torsdag frukost till söndag lunch på turneringsmatstället. Beroende på ekonomiska läget för laget som Anders B har koll på hanterar vi kvällsfika och ev mellanmål. Liseberg blir det på fredag em. MATCHER På denna länken kommer alla lags senaste matcher upp. http://basketballfestival.se/2018,sv/result/latest Hittar vi en bättre meddelar vi det här. Detta är våra matcher enligt schemat. 10/5 kl.10.30 mot Fryshuset 10/5 kl.14.15 mot Pallacanest från Italien 11/5 kl.12.00 mot Skuru Alla dessa matcher i Lundbystrand. Därefter beror det på resultat var och när vi spelar. Meddelas här ni vi ser hur det blir. DRÄKTER På Måndag kväll de :e får alla killar sin gula dräkt. Påminner om väska som är lämplig för utrustning vid matcherna. Jag och Anders har med extrastället av röda tröjor om det behövs.. PERSONLIG UTRUSTNING Tvättmedelspåsar för handtvätt av strumpor, t-shirt och matchtröja o byxor. Då behövs färre par. Nescesär och sovkläder. Samt skavsårsplåster, huvudvärkstabletter, vanligt plåster, sporttejp en rulle och en binda för att linda fot med vid ev vrickning och egen vattenflaska. Vi ledare kommer att ha med saker för andra ev skador. Basketskor om ni har och 1par tofflor som är luftiga för fötterna samt ett par sköna fotriktiga skor då vi kommer att gå en del. Basketstrumpor flera par, samt handduk 1 stor. Allergier Ev allergier eller andra behov vill vi ledare har skriftligt på ett papper. Helst på min mail Peo.persson@telia.com I CUP korten ingår: Fritt åkande med västtrafik. (Bl.a. Alla spårvagnar) Fri entré till Liseberg och en del till. Se länken http://basketballfestival.se/sv/priser Och titta längst ned på sidan. Vi kommer att besöka Liseberg fredag eftermiddag och något annat tillfälle samt "hänga" som lag. När vi kommer att göra olika saker beror på matcher och hur kroppen känns. Lite om regler: En grundregler vi har är att man går aldrig mindre än tre ihop. Det vet killarna. Vi ledare finns alltid med i närheten. Vid ev frågor maila mig på Peo.persson@telia.com. . Pojkar 03/04/05 3kommentarer

Föräldramöte V15

Hej! Dax att planera inför Göteborg. Vad sägs om måndag när det är träning? Mvh Anders Pojkar 03/04/05 8kommentarer

Egna träningar i påsk fram till Göteborg

Först gör vi en liten utvärdering, yo-yo testen visar på att ni blir allt mer tränade :-) Styrkemässigt noterar vi att vi skulle tjäna på att vara starkare, både för att hoppa men också att vinna 1-1 situationer när vi fightar om bollen. (man blir snyggare och kroppen håller bättre också ) Så då kommer här något som om du gör det minst 2-3 ggr i veckan är det bra. Under påsken vill vi att ni provar detta varje dag. Låter kanske mycket men ni har så bra kroppar som växer och snabbt utvecklar muskler. Övning 1 Plankan med vridningar. Utgångsläge plankan, lyft en hand, vrid kroppen och peka mot taket, tag ned handen och dra den under dig och peka mot väggen på den sidan där du har armbågen i golvet. Du kan också om växla med att göra den att man sträcker sig rakt fram med handen och sedan drar den ned längs sidan. Upprepa 3-4 ggr och sedan vila. Gör detta 5ggr Övning 2 ”Burpisar” ni kan dem. Gör 3-5 armhävningar varje gång mellan upphoppen. Upprepa 5-10 burpisar och sedan vila. Gör detta 3-5ggr Dessa två övningar ger bra bål och armaträning samt hoppförmåga. Samt flås med tempo. Peo o Kim Pojkar 03/04/05 0kommentarer

Visa fler nyheter