Ny tid på torsdag och om helg

Nu på måndag tränar vi 19.00-21.00 på Björknäs. Bussen kommer ju 18.40 så .. klara att köra direkt. Jag önskar att alla kör ett styrkeprogram före måndag (ni har ju övningarna) samt ett intervall program för att hålla flåset uppe. Skicka gärna ett sms när ni kört passen. :-) 5 maj måndag tränar vi 19.00-21.00 på Björknäs. Grattis Amanda 7 maj Onsdag 1930-2100 på Björknäs 8 maj Torsdag 1930-2100 på Björknäs. För att få upp flåset för att orka Göteborg, och Liseberg så är det viktigt att alla kör ett eget intervallpass med hög fart. Detta under fredag - lördagen eller söndagen.Skicka gärna ett sms när ni kört passen. :-) Kör någon mer än detta blir det extra beröm och jag blir glad. Styrka och flås har vi alltid nytta av. :-) Vi ses på måndag Flickor 98/99 0kommentarer

Träningar till den 11 maj

Under helgen kör ett intervall program för att hålla flåset uppe. Skicka gärna ett sms när ni kört passen. :-) Nu på måndag tränar vi 19.00-21.00 på Björknäs. Bussen kommer ju 18.40 så .. klara att köra direkt. Sedan under nästa vecka är det egna träningar. Jag önskar att alla kör ett styrlkeprogram (ni har ju övningarna) samt ett intervall program för att hålla flåset uppe. Skicka gärna ett sms när ni kört passen. :-) 5 maj måndag tränar vi 19.00-21.00 på Björknäs. Grattis Amanda 7 maj Onsdag 1930-2100 på Björknäs 8 maj Torsdag 1930-2100 på Björknäs. För att få upp flåset för att orka Göteborg, och Liseberg så vill jag att alla kör ett eget intervallpass med hög fart. Detta under lördagen eller söndagen.Skicka gärna ett sms när ni kört passen. :-) Kör någon mer än detta blir det extra beröm och jag blir glad. Styrka och flås har vi alltid nytta av. :-) Vi ses på måndag Flickor 98/99 0kommentarer

Sista seriematchen i morgon sön

Boden Basket - Polcirkeln Serie/cup DU16 Samlingstid 12:30 Matchstart 13:30 Plats Björknäs Sekretariat. Linnea, Cornelia, Hanna.W Fika: 12:30-15 Ester Efteråt dusch och sedan promenad till kansliet där laget tillsammans äter pizza och bl.a. pratar om seriesäsongen och träningar fram till Göteborgs basketfestival Flickor 98/99 0kommentarer

Lördag döma

Nu är det klart med matcherna på Lördag. Då det bara blev 3 lag blir det bara 3 domaruppdrag på fullstor plan. Igge kommer att verka som instruktör på dem och ge de som dömer tips. Blir alltås soim en bra utbildning. Samling 20 min före varja match. Match 10.30 Samling 10.10 Nesrin med Ulf B Match 11.30 Samling 11.10 Linnea med Ulf B Match 12.30 Samling 12.10 Cornelia med Ulf B Om du som nu skall döma av någon anledning inte kan så måste ni SJÄLVA BYTA med någon. Hannah A och Nadja på Max. Några sjuka så..... Peo Flickor 98/99 0kommentarer

Resan till Göteborg

Vi har sen i oktober väntat på att nattågsbiljetterna ska släppas, men pga av trafikverket har de ännu ej släppts. Nattågsbiljetter finns bara att boka fram till 18 maj. Vi har väntat och hela tiden fått nya datum. I januari, i februari, i mars och sista budet var att de släpps 15 april. Nu vågade vi inte vänta längre!! Men vi har hittat ett alternativ Något dyrare men vår lagkassa klarar av den summan. Skillnaden för er blir att ni själv får betala åkband till Lisseberg. Vi flyger onsdag 28 maj 06:25 med SAS (Max 23 kg packning + handbagage) Ankomst Göteborg 10:25 4 nätter i skolsal på luftmadrass Sön- måndag sover vi på hotell för att sedan stiga upp tidigt. Måndag 2 juni flyger vi 07:30 från Göteborg Ankomst 10:40 Luleå Mat och mellanmål ingår i den summan ni jobbat/betalat in. Nu kan vi i alla fall andas ut och vet att vi får genomföra vår basketresa:) Flickor 98/99 0kommentarer

Visa fler nyheter