Domar- och tränarutbildning.

Grundkurs domare/tränare för alla spelare födda 2002 och äldre. 10-11 september. Har man redan gått den går man den inte igen men gäller ingen i vårt lag vad jag vet. /Ullis Flickor 02/03 1kommentar

Fler pass att tillsätta

Hej! Just nu har ingen anmält sig för att arbeta passen med toaletterna. Dags att höra av sig. Vi har även 2 pass att tillsätta på lördag 12-16 med att hålla efter och städa toaletter, ta betalt för toabesök. Pengarna som kommer in från detta delas lika mellan fl 02/03, fl97/01 och p03/05. Det kan bli en hel del pengar utöver de i får betalt för själva passen. Mvh Pernilla Flickor 02/03 1kommentar

Pass på Boden Alive

Pass som ska tillsättas av fl 02/03 Inventering på Godisarenan (2 pass), och det som ska inventeras är befintligt Boden Alive-material (skyltar etc). Till detta behövs 1 person från F 02/03 samt 1 person från P 03/05.Man bestämmer själv när detta ska göras, dock senast 6 juli!!! Så här är det lite brådis. Kontaktperson för detta är John Jakobsson på Godisarenan tel 070- 633 38 01. ONSDAG 20 juli kl 10-17 behövs 2 pers (räknas som 2 pass) för att sätta upp staket runt tälten, hämta bardiskar etc. Plats: Kvarnängen och det är Hung (The Bull) som har med detta att göra. Ansvarigt lag för detta: F 02/03 + F 97/01 Fredag 22/7 Städ av toaletter mm Kl 12-16 1 person (tillsammans med person från 97/01) Kl 16-20 2 personer (tillsammans med person från 97/01) Kl 20-01 1 person (tillsammans med person från 97/01) Lördag 23/7 Finaler rodden Kl 11-15 2 personer (totalt 5 jobbar) Söndag 24/7 Nattvakter kl 01-04 Lars-Henrik Andersson 070-600 87 57 och Peder Brodin 070-610 54 93 Fler pass kan komma att erbjudas. Måndag 18/7 kl 18 är det infomöte för alla funktionärer på Kvarnängen. Återkom till mig snarast vilka pass som ni kan ta på min mejl bkpean@gmail.com Skriv med mobilnr till den som ska arbeta. Under 18 år gäller arbetstider fram till 21.00. Vuxen bör dock vara närvarande när det är de yngre som jobbar. Mvh Pernilla Flickor 02/03 3kommentarer

Träning

Baskettjejernas konditionsträning V.23 Samling Forsgården kl. 18.00 * uppvärmning 7 min * löpskolning * teknik – grunderna * nedjogg * styrke – plankan * stretch V.24 Samling Forsgården kl. 18.00 * uppvärmning 7 min * löpskolning * backträning i sandtaget * nedjogg * styrke – situps och ryggups * stretch V.25 Samling Forsgården kl. 18.00 * uppvärmning 7 min * löpskolning * intervaller – grusvägen, ängarna 1 – 4, 4 – 1 * nedjogg * styrke – plankan * stretch V. 26 Samling Pampas kl. 18.00 * uppvärmning 7 min * löpskolning * jägarmarsch med slalom X 2 * jägarmarsch raksträcka X 2 * nedjogg * styrke – situps & ryggups * stretch V. 27 Samling Pampas kl. 18.00 * uppvärmning 7 min * löpskolning * ett varv Pampas barkspår * nedjogg * styrke – core * stretch V. 28 Samling Forsgården kl.18.00 * uppvärmning 7 min * löpskolning * intervaller, grusvägen ängarna 1 – 4 , 4 – 1 * nedjogg * styrke – plankan * stretch V. 29 Samling Forsgården * uppvärming 7 min * löpskolning * fartlekar * nedjogg * styrke – situps och ryggups * stretch Ta med en välfylld vattenflaska och tänk på att Du dricker mycket vatten under dagen så att Du orkar springa även om det är varmt. Vi träffas och kör ett pass oavsett väder ? varje onsdag under ovanstående veckor. Jag beräknar att vi kommer att hålla på i ca 90min. Tanken med träningen är att Du ska bibehålla din kondition och att det ska bli lättare för Dig att komma igång med basketen igen till hösten. En önskan från tränarna är att Ni även far ut och springer minst en gång själv under veckan! Jag kommer att stämma av med Er hur det går för Er med träningarna och tänk på att det är för Din egen skull som Du gör detta. Vad roligt det ska bli att få springa med Dig!! / Anki Mitt telefonnummer: 070-516 33 96. Skicka ett sms om Du inte kan komma till träningen så slipper vi vänta i onödan. Flickor 02/03 0kommentarer

Boden Alive

Hej! Det går inte att säga exakt vad vi får betalt för arbetet då det bland annat beror på hur mycket som säljs. Överskottet kommer att delas upp mellan de 7 arrangerande föreningarna o beroende på hur mycket var o en jobbar. Mvh Pernilla Flickor 02/03 2kommentarer

Visa fler nyheter