Information inför Mälarenergi cup

I helgen är det dags för Mälarenergi cup i Västerås - ett härligt avslut på säsongen:) Totalt kommer vi att spela fyra matcher, en match på lördag och tre matcher på söndag. Alla tar sig till Västerås på egen hand och vi samlas klockan 15.00 vid Nybyggeskolan (bygatan 26) inför första matchen på lördagen (matchstart 15:45). Incheckning på hotellet (Scandic Västerås) kan göras från klockan 15.00 på lördag och bokningen står i spelarens/barnets namn. Utcheckning senast kl 12.00 på söndag! Gemensam middag på lördag klockan 18.00 i hotellets restaurang för de som har bokat det! Ladda gärna ner appen Mälarenergicup, där all information om matchtider och arenor och annan bra information finns. Samtliga matcher finns nu även upplagda på laget.se. Vi samlas 30 minuter innan matchstart utom inför lördagens match då vi har samling 45 minuter innan match. Kostnad för mat och hotell faktureras direkt till Bälinge IF, vi återkommer med mer information angående betalning och mer exakta belopp senare under veckan. Dryck betalas direkt på plats. Pengarna vi tjänade i samband med New Body-försäljningen har vi använt för att betala cupavgiften + samtliga spelares obligatoriska deltagarkort. Vad som ingår i deltagarkortet kan ni läsa här:https://malarenergicup.vib.se/arosband Vi har även använt en del av pengarna för att bekosta de kostnader som uppkom i samband med Storvretacupen i början av året. Om man har ett par extra glasögon eller en extra klubba får man gärna ta med det, bra att ha om något skulle gå sönder under helgen. Gemensam prisutdelning sker direkt efter sista matchen på söndag och vi ser gärna att alla stannar kvar en liten stund så vi kan ta en gemensam lagbild. INAKTIV P-09 innebandy 1kommentar

Meep-meep!

De flesta kommer väl ihåg Hjulben & Gråben; en tecknad serie där Gråben hela tiden försökte fånga hjulben, men hjulben sprang alltid undan yttrandes ”meep-meep!”. Kanske historiens sämsta övergång men idag har vi haft väldigt konditionsfokuserad träning och vi startade med ett konditionstest kallat Beep-test. Alla ledare förutom undertecknad kände till detta test sedan innan och om de är fler som undrar kan jag kort förklara det som att man skall springa 20m x antal gånger på c:a 1 minut. Testet delas in i nivåer och i de första nivåerna så är det ganska få gånger man skall springa, men sedan ökar antalet och det blir snabbt väldigt tufft. Sök gärna på beep-test för mer information. Det finns, naturligtvis, en tabell (se t.ex. Wikipedia) där man kan se vilken nivå man förväntas nå vid en viss ålder. Vi avrundar uppåt och utgår från att alla som var med idag är 10 år. Då förväntar man sig att de skall nå nivå 3. Fråga grabbarna hur långt de kom 😊 Efter den här utmanande och faktiskt väldigt uppskattade övningen vilade vi en stund och sedan så körde de 2vs2 på fullstor plan där snabbhet var en avgörande faktor (då satt jag vid sidan av och pustade ut..). Lite vila på det och sedan körde vi ny match! Den här gången med fokus på snabba byten. 2 lag med 7 spelare i vardera; 4 på planen (ingen målvakt) och 3 på bänken. Ingen spelare fick vara på planen längre än 2 min. Det är något svårt att beskriva i ord, men jisses vilket tempo det blev. Många och snabba byten! Ibland hann någon bara vila 5 sekunder innan det var dags för byte igen. Hatten av till era barn! De gav järnet idag och borde vara bra trötta! Det är i alla fall vi :D INAKTIV P-09 innebandy 0kommentarer

Betalning för NewBody

Kansliet meddelar att det saknas betalning för NewBody-kläderna. Vänligen betala in så snart ni kan. INAKTIV P-09 innebandy 0kommentarer

Visa fler nyheter