Alina cup

På söndag den 12/1 spelar vi, som bekant, Alina cup i diöshallen. Denna turnering kommer att avsluta säsong 2013 för oss och jag vill naturligtvis att vi gör detta på bästa sätt! (TAGGA GULD!)

Kallade spelare är:

Cissi
Mathilda
Anso
Lovisa
Millan
Josse
Jessica
Agnes
Tove
Ellen
Mickis
+ Reserver

Vi samlas i diöshallen klockan 08:00 och spelar vår första match klockan 08:50 mot Wattholma.
Ta med både svart och vitt matchställ.

De spelare som inte spelar vill vi gärna se på plats i form av klack!

Uppehåll

Efter cupen kommer vi att ta ett tre veckors uppehåll för att sedan dra igång med försäsongen i början av februari.
Uppehållet kommer ha ett upplägg med en veckas obligatorisk vila följt av två veckor förberedande löpträning och fys på egen hand.
Ni kommer dock att bli indelade i grupper för att genomföra löpning och fysen.

Notera att ni som är skadade har full prioritet att bli hela. Detta går alltså före all form av löpning och fys under uppehållet!

Mer information om detta kommer i början på nästa vecka.

/Ledarna