FÖRSLAG PÅ STYRKEÖVNINGAR

Hej alla spelare, Jag har lagt upp förslag på olika övningar som man kan köra om det skulle vara så att man har brist på fantasi mm men bra styrkeövningar för fotboll. Det ligger länkar på vissa av övningarna så att man ser utförandet. Viktigt att man i första hand gör övningarna rätt! ha de //Ledarstaben A-lag Herrar 0kommentarer

Träning innan träning =)

Tjena grabbar! 2021 är här och restriktionerna är kvar, åtminstone tills 24e Jan. Egen träning är av yttersta vikt nu inför kommande säsong. Inte bara för ork men också förebyggande för skador. Vi vill att alla kör minst 2 pass i veckan, och det kan vara vad som helst t.ex, Padel, löpning, gym etc. Ni kan gärna lägga ut i gruppen här för motivation när ni kör, samt kan ni gärna pusha på och höra av er till varandra så ni kan springa tillsammans (mindre grupper) Tänkte även starta löpning + intervallträning i mindre grupper med start nu i veckan. (Återkommer om det) //Ledarstaben Så fort vi får klartecken för träning så så vill vi att ni alla ska vara redo! A-lag Herrar 0kommentarer

Gott nytt år!

Vi vill passa på att önska ett riktigt gott nytt år till alla spelare, ledare medlemmar och stödmedlemmar i Bergsjöfamiljen! Ett speciellt tack till alla Sponsorer! Utan erat stöd så hade inte Bergsjö IF varit den klubb den är idag. Nu blickar vi framåt mot ett spännande 2021 där vi tillsammans stöttar varandra mot högre höjder! //Ledarstaben A-lag Herrar 0kommentarer

GOD JUL!

2020 Har varit ett annorlunda år och att vi hoppas att alla tar väl hand om varandra och att vi inom en snar framtid kan återgå till mer normala levnadsförhållanden och få springa in på vår hemmaborg Råsjövallen! Med detta sagt så vill vi passa på att önska en riktig GOD JUL! // LEDARSTABEN A-lag Herrar 0kommentarer

Säsongen 2021

Ge er till tåls grabbar!!! Nu håller vi tummarna att vi så snabbt som möjligt kan komma igång och träna tillsammans! I dessa tider (Corona) så kommer det troligtvis att vara lite speciella regler kring träning i början men vi kommer att meddela så snabbt vi vet och har en plan hur vi ska lägga upp säsongen på bästa sätt för alla. Jag vet inte hur ni känner men vi läääängtar att få köra igång nu!!!! //Ledarstaben A-lag Herrar 0kommentarer

Visa fler nyheter