Testaktiviteter på dagens träning

Som en del av träningen genomförde vi idag ett antal tester. Syftet med testerna är att motivera våra spelare till kontinuerlig och fokuserad träning genom att de får se sina egna resultat förbättras. Dagens tester var de första vi gjorde och vi kommer genomföra dom igen om 3-4 veckor.

Testerna bestod av följande delar.
Inkast - kasta så långt som möjligt med ett godkänt inkast, dvs båda händerna på bollen med start bakom huvudet och bägge fötterna i marken när bollen kastas.
Spänst - jämfota hopp från stillastående där de helst skulle hålla balansen när de landade.
Snabbhet - löpning ca 30 meter.

I huvudsak är det tekniken som är det viktigaste än så länge, när den väl sitter kan resultaten ökas med ökad styrka men där är vi inte än.

Fredrik Östman Tränare