• Vinterträning - 27/1 Löpning med Karta Jukolaterrängen 2021

    Gemensamma träning onsdag kl 19:00 för alla medlemmar som vill hålla igång kropp och knopp under vintern, föräldrar, ungdomstränare och motionsorienterare etc. Denna onsdag har vi lite OL-teori med en bana lagd på en karta från kommande terrängen där Jukola/Venla kavlen som går i Rovaniemi 19-20 juni 2021. Gemensam samling vid kansliet och uppvärmning 15-20 min, sedan springer vi lämpligt tempo ca 30 min där vi stannar då och då och diskuterar hur man ska tänka kring sträckorna på Kartan vi har med oss. (om behov finns delar vi oss i grupper efter ambitionsnivå för dagen), totalt blir det ca 1 timme. Om ni vill kolla in Jukola terrängen i förväg kolla in https://jukola.com/2021/kilpailijat/maasto-ja-kartta/ Prognos -9 grader (Temperaturgräns -17 grader kolla FB sidan vid gränsfall). Motion Orientering 26 jan 2021 2kommentarer

  • Vinterträning på onsdagar

    VI tänkte testa en gemensamma träningar på onsdagar kl 19:00 för Bergnäset Orientering under vintern Nu på onsdag 20 jan kl. 19:00. är prognosen -6 grader C. Vi samlas utomhus ombytta vid kansliet. Efter uppvärmning bjuder vi på backlöpning med "orienteringsvila. Vi springer backen valfritt antal gånger, efter varje backe joggar man en kort orienteringsslinga som "vila". Sedan gemensam avslutning vid Kansliet, totalt blir det ca 1 timme. Ta med kompass och liten pannlampa om du har. Temperaturgräns -17 grader (kolla FB sidan vid gränsfall). Vem: Alla medlemmar som vill hålla igång kropp och knopp under vintern, föräldrar, ungdomstränare och motionsorienterare etc. Vi samlas utomhus vid kansliet och byter om hemma så länge Corona restriktionerna gäller. Temperaturgräns -17 grader (kolla FB sidan vid gränsfall). Om ni undrar kontakt någon av ledarna eller skriv en fråga i kommentarsfältet för denna nyhet Motion Orientering 13 jan 2021 0kommentarer

  • Många träningar och tävlingar nästa vecka

    Senhösten är här och mörkret kommer på kvällarna men ännu finns många tillfällen till kul träning och tävling både på dag och natt, Nästa vecka (V39) finns det flera aktiviteter (glöm ej anmäla i Eventor).. - måndag 21/9 16-18:00 universitetsorientering i Kyrkbyn, sprint (ingen anmälan behövs) - torsdag 24/9 19:00 är det första deltävlingen i Södra Nattserien. Samling 11 km N Älvsbyn i Nybyn Stigrik tallhed mellan älven och byavägen. Nästan helt befriad från sten. Perfekt terräng att inleda sin nattkarriärmed fin Start på (anmälan senast tisdag i Eventor) - lördag 26/9 DM Sprint och Natt för Norrr och Västerbotten i Skellefteå (anmälan i Eventor senast idag söndag 20/9 vid midnatt). Passa på att testa nattorientering, om ni saknar lampa eller vill samåka så hör av er till mig så örsöker vi låna ihop lampor/använda de lånelampor klubben har och fiixar samåkning. Se mer detaljer i kalendern eller Eventor (glöm ej välja "Alla tävlingar" i tävlingskalendern. Mvh Per Ögren 070-5296796 Motion Orientering 20 sep 2020 1kommentar
  • Visa fler nyheter