Träningsläger i Gimo.

Vi samlas vid ishallen i Gimo kl. 16:00. Fredag 2/9
Vi kommer att bo på ett vandrarhem vilket innebär att alla måste ha med sig sängkläder.
Nu när vi åker på camp åker vi för att spela ishockey och att ha roligt tillsammans. För att vi ska ha bästa möjliga förutsättningar är det viktigt att alla äter och sover ordentligt innan vi åker (läs: Torsdag och Fredag) Jag rekommenderar att dricka extra vatten också och undvika godis.
När vi åker bort med laget gör vi allt som ett lag, vi representerar Almtuna IS på ett bra sätt genom att visa alla vi möter med respekt och visar ett trevlig uppförande.
Vi sitter ner och äter ihop, vi går när alla är klara. Ingen huvudbonad vid maten, vi tackar alltid för maten när vi går.
Inga mobiltelefoner vid maten eller i omklädningsrummet.
Tofflor är ok, men dom har vi bara på oss i omklädningsrummet eller där vi bor.
Vi äter inget godis eller dricker läsk under dagarna, ev. kan det bli lite lördagsgodis.

Vi kommer att ta med oss slipmaskin eller låna på plats för att slipa skridskor.
Det är bra om alla har med sig minst 2st klubbor. Om ni har möjlighet är det bra att ha med sig två uppsättningar underställ så att vi hinner tvätta alt. hänga det på tork mellan matcherna.

Schema:
Fredag
Samling 16:00
Uppvärming/fys 16:10
Ombyte 17:00
Genomgång 17:45
IS 18:00 - 19:30
Kvällsmål 20:00

Lördag.
Frukost 08:00
Uppvärming/fys 09:00
Ombyte 09:30
Genomgång 10:15
IS 10:30 - 12:00
Lunch 12:30
Teori 13:00
Ombyte 13:30
IS 14:00 - 15:30
Middag 16:30
Teori 17:00
IS 18:00 - 19:30
Kvälssfika och hemlig aktivtet

Söndag
Frukost 06:30
Ombyte 07:00
IS 08:00 - 9:30
Lunch 10:00
Ombyte 11:00
IS 12:00 - 13:30
Avslutning 15:00

Erik Ohlsson Tränare