Sommarlovs-träning

Hej, Hoppas alla haft en trevlig midsommar. Nu tar hockeyn paus i 7 veckor fram till ca v.32-33. Under sommaren är vår rekommendation att träna dessa olika moment: Styrka:3 ggr/vecka Snabbhet/spänst: 3ggr/vecka Rörlighet/strech: 3 gg/vecka Kondition: 2 ggr/vecka Upplägget är valfritt, men här kommer ett förslag: TRÄNING 40 min, 3 ggr/ veckan 5 min, Rörlighet 5 min, bål (olika övningar utan vila) 10 min, Sprint ca 20-30 meter / spänsthopp 20 min, Styrka (kör 30 sek-vila 30 sek) -Armhävningar 3x30 sek -Upphopp 3x30 sek -Enbensböj 3x30 sek (byt ben efter 15 sek) -Baksida 3x30 sek (byt ben efter 15 sek) -Utfallshopp 3*30 sek LÖPNING / INLINES, 20 min, 2 ggr/ veckan -Långdistans (ca 4 km löpning) Alla i laget har kört övningarna under is eller fyssäsong, så dom har koll på upplägget. Hör av er vid frågor! Ha en bra sommar och njut av träningen och eventuellt även mellan träningspassen ; ) Team 11 1kommentar

CUP SEGRARE

En bra säsong avslutas på ett magiskt sätt! Cupseger i Farsta och en finalvinst som var klockren! Team 11 4kommentarer

Sammanfattning föräldramöte

Här är en sammanfattning ang det sportsliga. Vi gick igenom en första förberedelse kring U-16, TV-pucken och Hockeygymnasium, vilket bara ligger 2-3 år bort. Vi tog även upp några nya punkter för denna säsong. Förberedelse: U-16, TV-puck, Hockeygym U-16 -Det är 2,5 år till U-16 (elit-verksamhet) -Uttagningar till Hockeygymnasium. (Hockeykompetens/Fystester/Skolbetyg) TV-pucken -Under U16 spelas även TV-pucken. -Läger och uttagningar startar om ca 2 år. -Viktigt att föräldrar och ledare tar bort hetsen kring denna cup. Många som inte spelat TV-pucken har blivit bra hockeyspelare längre fram. Hockeygymnasium -Totalt brukar ca 12 spelare bli uttagna till hockeygymnasiet och Almtunas U-18. I år blev 6 st från Almtunas 08:or uttagna och resten kommer från andra klubbar. -De som inte blir uttagna har goda möjligheter att fortsätta spela hockey i klubbar runt om. (Iron, Knivsta, Wings, Enköping mf.) Vision Team-11 -Ett av våra mål är att skapa förutsättningar till att så många som möjligt ska bli utbildade och tillräckligt duktiga för att kunna fortsätta spela hockey längre fram. -För att lyckas behöver vi vara framgångsrika både med bredden och toppen, där vi stegvis kommer ha mer fokus på de som är mest drivna. I närtid Individuella samtal -Kommande månad kommer vi löpande ha samtal med alla spelare. (Ca 2-3 per träning) - Har barnet nåt mål med hockeyn? Eller för att ha roligt med kompisarna? -Vi kommer ge individuella råd och tips beroende på vad han önskar få ut.. Träning -Fys i samband med VARJE träning, ca 20 min, med start nästa vecka. Cuper -Kallelser kommer skickas i början av februari. -Huge (23 mars) -Solna (6-7 april) -Farsta (12-14 april) Utbildning -Föreläsning separat för föräldrar och barn, med start nästa säsong. -Kost/ sömn/ träning Team 11 2kommentarer

Rutin för inköp och utläggsredovisning

Hej, Nedan för info gällande inköp till laget samt rutin för utbetalning från lagkassan: - Inköp till laget sker efter samråd med Ekonomiansvarig - Material inköps från Sportringen och faktureras laget - Vid privata inköp hos Sportringen uppge ”Almtuna” då varje köp genererar bonus till ungdomssektionen - För övriga inköp sker personliga utlägg eller vid större belopp fakturering till laget - Lägsta pris och mängdrabatt eftersträvas - Personliga utlägg kompenseras via utbetalning från lagkassan genom att skicka begäran till Ekonomansvarig innehållande nedan information (OBS den tidigare mallen är borttagen): - Kort beskrivning (t.ex. Domarutlägg) - Datum - Kontonr (inkl Clearning nr, dock ej för Personkonton i Nordea) - Summa - Kvitto (bild eller dokument) - Utlägg attesteras av Ekonomiansvarig och Team Manager Team 11 0kommentarer

Märkning av skridskor

Hej och god fortsättning på er alla. Som materialare har jag en önskan om att alla skridskor märks med spelarens nummer. Det blir lite kaos ibland när fler kommer och vill ha sina skridskor slipade direkt innan eller efter en träning och det är inte alltid jag har koll på vilken spelares skridskor det är jag slipat. Då kan jag lättare ha koll på hur många slipningar som gjorts. Jag kan naturligtvis märka upp, men då behöver jag veta om det är någon som absolut inte vill ha sin skridsko märkt av någon anledning Med vänlig hälsning, Patric Team 11 1kommentar

Lagkläder - inbetalning (uppdaterad)

Hej, Betalning för lagkläder sker till lagkontots BG 751-9382. Märk betalning med spelarens för- och efternamn samt 'Lagkläder'. Vi frågor gällande betalning hör av Er till mig på daniel.synneborn@outlook.com eller 070-5669810. Tidigare nyhet gällande beställning publicerades den 19/10. (Lista uppdaterad 2023-12-30 06:10, Funktionströjan står lagkassan för, m.h.a sponsorer). Abdullah Ingush - kr Adam Tomic - kr Albin Granlund 1 248 kr Alex de Jounge 2 696 kr Alve Bladlund - kr Arvid Norlén 998 kr Axel Mejersten - kr Carl Otto Kappen - kr Charlie Enqvist - kr Fabian Lund - kr Felix Sylvén - kr Frans Landegren Thurfjell 2 846 kr Gilliam Synneborn - kr Hugo Sylvén - kr Isak Larner - kr Jordan Egrelius - kr Leo Bondesson Granting - kr Liam Thor Orebrand - kr Liam Norrestam - kr Lukas Blom 1 148 kr Lukas Åkerholm - kr Lukas Kyhlén - kr Malte Liljenberg - kr Malve Persson 2 496 kr Melvin Norrman - kr Melvin Stacksjö 2 846 kr Mille Berggren - kr Måns Abrahamsson 949 kr Olle Lönn - kr Timofey Sobolev 998 kr Valter Dahlen - kr Viktor Malmström - kr William Vestberg 2 846 kr Patrik Stacksjö 949 kr -------- Prislistan: Locker 1/4 Mjukiströja - JR 549, SR 649 Lockerpant/Mjukisbuxa - JR 449, SR 499 HD Jacka - JR 849, Sr 949 HD Byxa - JR 649, Sr 749 Team 11 3kommentarer

Visa fler nyheter