Information inför nästa säsong

Hej, Hoppas att ni alla har det bra trots att det inte är något vidare väder! Cup info Nu har vi äntligen fått klart med istid för vår cup 3-5/3 vi har tre hallar förutom delar av 3/1 då A-laget spelar match. Boka redan nu in detta i era kalendrar :-) Cupen finns upplagd på cuponline och ett lag har redan anmält sig! Men vi behöver fler lag så prata gärna om cupen och bjud in om ni åker på camper i sommar eller träffar andra hockeyföäldrar och ledare. Vi behöver som tidigare sponsorer så hör gärna med era kontakter om de kan sponsra stort som smått. En arbetsgrupp kommer att sättas samman till hösten, hojta till om du vill vara med och planera! Sommarträning som det stod i veckoblevet är det nu slut på de gemensamma träningarna och ungdomarna får gnugga på med sommar programet som finns upplagt på laget. Overaller Vissa ungdomar har vuxit mycket och kan inte längre ha sin overall. Pernilla Nelin Sjulander har lovat att hjälpa till med tryck så behöver man en ny overall kan den köpas på sportringen och tryckas hos Pernilla. Hör av dig till henne om du har frågor Info från Almtuna Ett mail skickades från Almtuna 27/6 med viktig information, bland annant träningsavgifter, försäljning, arbetspass etc.Om du känner att du inte sett detta leta i mailen eller hör av dig till mig så skickar jag det vidare 27/8 18:45 kommer Tobias( VD) Nicklas ( sportchef) och Pontus (ungdomsansvarig) att hålla föräldramöte ang ramverk och värdegrund för vårt team. Alla ledare har redan fått en genomgång i ramverk och värdegrund men kommer även att medverka i en arbetsdag kring detta i augusti. Det rycktas även om en föreningsdag i augusti, återkommer när det finns ett datum. Önskar er alla en skön sommar! Mvh Jenny Team 10 0kommentarer

Sommarträning 2024

Sommarträning 2024 Nu är det dags att bedriva lite träning på egen hand. Träning gör att det man tränar på med inlevelse och ansträngning blir man också bättre på. Om man är stel och har svårt med rörlighetsuppvärmningen då tränar lite extra på det, om man har svårt med chins eller hopp då tränar lite extra på det. Har man det jobbigt med löpningen då springa ett pass extra per vecka. Jag har gjort i ordning ett program. Vill man köra något extra gör man det men inte med mindre än 6h vila mellan passen. Förutom att vi kommer testa igen när ni kommer tillbaka efter sommaren, är det även bra om ni jobbat upp rörligheten därför har jag även skickat med två olika rörlighetsprogram. Har ni frågor eller undrar något om träningen är det bara att ni höra av er. Har ni andra idrotter under sommaren eller andra saker som gör det svårt att få till träning, anpassar ni träningen efter bästa förmåga. Väl mött i Augusti, Trevlig sommar Program finns under dokument och video på övningar kommer på instagram. Anders & Erik. Team 10 0kommentarer

Hammarskog på onsdag

Hej, efter att ha tittat på litet olika platser blev det tillslut Hammarskog där det finns bra grillmöjligheter samt möjlighethet till fys och bad. Samling 18.00, ungdomarna tar med fyskläder och börjar med fys. Vi vuxna börjar grilla under tiden. Jag köper in hamburgare och bröd som vi grillar samt att det kommer att finnas saft/dryck.som laget står för Ta gärna med picnic om du känner dig extra hungrig. Det finns litet fika kvar från cupen tar med mig. Ta med eget kaffe eller the om du vill ha. Vi ses på onsdag! Mvh Jenny Team 10 0kommentarer

Veckobrev

Hej Nu är det nära till midsommar 😊 Vi kör 1 vecka till sedan tänkte vi att de ordinarie träningarna tar en paus till augusti. De veckor som varit nu har vi kört både is och fys-pass enligt plan. Mycket fokus på fysen ligger på spänst, styrka och explosivitet men givetvis lite kondition i form av intervaller. Det har varit bra uppslutning på totalen vilket är roligt att se. Som ni ser har vi skickat ut en intresseanmälan om sommarhockey tillsammans med 09, detta iom vi redan hade bokat C-hallen under juli. Om vi får ihop tillräckligt med spelare ifrån 10 och 09 kommer dessa träningar bli av, annars ställer vi in dessa pass och tar semester. Dessa pass kommer precis som övriga bekostas av de som deltar på passet. Denna vecka kör vi 1 ispass och 1 fyspass, fyspasset hålls då i samband med avslutningen som vi kör på onsdag. Plats för fys/avslutning kommer inom kort ifrån Jenny. På ispasset denna vecka kommer ni se 2st spelare ifrån Rimbo som tränar med oss. Det är 1 utespelare och 1 målvakt som kommer vara med. Anledningen är att Rimbo inte kommer ha något U15 lag under kommande säsong och dessa spelare funderar på om de skall söka sig till annan förening. Så de provtränar med oss imorgon Vi kommer under kommande vecka köra lite tester igen, det har kommit en kallelse om det nu under kvällen. Även is + fys finns på schemat kommande vecka. Precis som förra året kommer vi skicka med ett fysprogram till barnen som de kan köra under ”semestern”. Detta kommer komma efter helgen ifrån Erik. Som vanligt är det bra att ni hjälper till och pushar barnen att utföra dessa så de är förberedda inför hösten. Det kommer behövas kan vi lova Glad Midsommar till de som vi inte möter i samband med träning/avslutning i veckan. /Anders&Erik Team 10 0kommentarer

Veckans brev

Hej Hoppas alla mår bra i värmen Förra veckan så körde vi 2 fyspass och 1 ispass, det var för övrigt vårat sista ispass som Almtuna som förening tillhandahåller. Totalt har vi haft 160 träningspass sedan Augusti 2023, och en bra närvaro på 67% i snitt. Lite mer än hälften av laget ligger på +70% i närvaro. Majoriteten av de 160 passen är ispass, så lägg till matcherna så förstår ni att vi har gnuggat på bra denna säsong. Denna vecka börjar vi med ett fyspass imorgon tisdag. Vi ställde in ispasset iom start/mål av Blodomloppet sker precis runt hallarna och vi insåg att det kommer bli problem att komma dit på ett smidigt sätt. Vi kör därmed ett styrkepass på Muskelcentrum istället. Sedan har vi fyspass även onsdag och fredag som vanligt. Ispasset kommer denna vecka vara på torsdag i CIK Knivsta, så se till att svara på anmälan, deadline ikväll. Kostnaden kommer att delas på deltagarna, totalkostnaden är 2250kr för 1,5h. Så det blir mellan 100-125 kr per barn. Framöver kommer vi att köra 1 ispass per vecka och 2 fyspass fram till midsommar. Ispassen är tisdagar 19:15-20:45 och fyspassen Onsdag, Fredag Nästa vecka är det underhåll av C-hallen så då är det inget ispass utan vi får vänta till veckan efter. /Anders&Erik Team 10 0kommentarer

Visa fler nyheter