Månadskollen - mars

Då var det återigen fredag och mars månad lider mot sitt slut, det betyder ytterligare en liten uppdatering ifrån undertecknad.

Sedan senast har vi ökat på truppen från 9 till 10 spelare under kontrakt. Vi är totalt uppe i 1 målvakt, 3 backar och 6 forwards. Det finns kontraktsförslag ute till en handfull spelare som vi räknar med att få besked utav inom den närmsta tiden. Man ska komma ihåg att vi fortfarande är i ett väldigt tidigt skede då säsongen faktiskt fortfarande pågår. Detta medför att arbetet inte kan göras fullt ut ännu men vi är trygga med hur vi ligger till. När kvalen till division 1 är avslutade kan silly season dra igång på allvar!

Första fasen av försäsongen kommer att avslutas i samma veva som vi byter månad. Denna månaden har vi ägnat oss åt distanslöp, intervaller och gym för att starta igång kropparna och göra dom redo för vad som komma skall. Tanken är nu att trappa upp försäsongen ett snäpp och under april månad kommer vi öka dosen till tre pass i veckan. Vi kommer till stora delar att behålla samma innehåll men höja upp intensiteten. Det innebär tuffare intervaller samt tyngre och fler repetitioner på gymet. Nytt inslag blir fokus på snabbhet/spänst.

Med vänliga hälsningar,
Alexander Eriksson, Sportchef/Huvudtränare