Härligt!!!!

Vilken match och vilken prestation ni gjörde mot STU, fantastisk!!! Alla kommer ner till träningar tisdag och torsdag så att vi kan förbereda för matchen mot Arlanda söndag 29/8. Coach Stammers U17 0kommentarer

Match mot STU

Match mot STU, söndag den 22/8 kl 13.00. Vi samlas kl 11.30 vid gränby U17 0kommentarer

Styrketräning för 93or-95or

Uppsala 86ers i samband med IGU (Idrotts Gymnasiet Uppland) idrottsfysiologi tränare Jay Stammers, erbjuder styrketräning 2 ggr i veckan under 25 veckor i IGU´s gym på Idrottens hus. Inbetalning sker via klubbens plusgiro: 62 94 116 - 6, skriv styrketräning på inbetalningen. Träningen kommer att börja med grundstyrka, kondition, rörlighet och explosivitet och avsluta med skivstångsträning. All träning kommer att ledas och undervisas av Jay Stammers eller en annan utbildad idrottsfysiologi tränare Kostnad: 1.500 kr Börjar: September Tid: 17.30-18.30 Tisdagar och Torsdagar Antal platser: 20 (först till kvarn) VILKA POTENTIELLA POSITIVA EFFEKTER MEDFÖR STYRKETRÄNING HOS BARN & UNGDOMAR? Underlättad motorisk inlärning: -inlärning av teknik kräver styrka -ökning av rörelsearsenal kräver styrka -barn besitter en enorm motorisk förmåga -otillräcklig styrka kan leda till bristfällig teknik och kompensation genom snedbelastning Förebyggande av skador: -ökad muskelstyrka/effekt minskar risken för skador -lägre skadefrekvens -mindre omfattande skador -kortare rehabiliteringstid Ökad skeletthälsa: -stora samhällsekonomiska kostnader -viktbelastning i kombination med plyometriskaövningar är ett effektivt och variationsrikt sätt att öka bentätheten i unga år Vid övergång till pubertal ålder: - Sker kvalitativa förändringar av muskulaturen.. - Bindvävskomponenterna förstärks vilket skapar gynnsamma förutsättningar för utveckling av spänst & explosiv styrka! - Styrketräning tillsammans med Plyometriska inslag rekommenderas! Tillgängliga forskningsdata visar med all tydlighet att lämpliga styrketräningsprogram inte har några som helst negativa effekter på vare sig tillväxtzoner eller längdtillväxt. U17 0kommentarer

Match mot Lidingö kl 13.00

SAMLING kl. 11.30 Gränby Söndag 15/8 kolla saff´s hemsida och se alla som kom med ULU 88 man läger U17 0kommentarer

Visa fler nyheter