Informationen om Vinterträning(fysträning)

Anmäla sig till Jay Stammers stammersspeedandstrength@gmail.com namn och föedelse år Offert/ 2013-2014 2013-10-05 Uppsala 86ers U13,15,17 och Dam VINTERAKADEMI Avtalstid: 2013-10-15 – 2014-06-15 Målet från Ultimate Performance är att upprätta ett långvarigt samarbete med idrotten i Uppsala och då med fokus på Barn och Ungdomsidrotten. Där Ultimate Performance via sitt Performance Center Uppsala, skall vara det naturliga valet för fysisk uppbyggnad och träning samt rehabilitering och tester. Syfte och mål: Ultimate Performance Uppsala – Amerikanska fotbollens - Vinter Akademi Vårt syfte med detta samarbetsavtal är att tillsammans med Uppsala 86ers och dess spelares föräldrar uppbringa och implementera en tydlig ”fystråd”. Till det skapa en träningsfilosofi och miljö som motsvarar en idrottandes behov. Ett självklart gemensamt mål är att utveckla smidiga och välkoordinerade spelare som är starka och snabba, men framför allt skadefria(!). Upplägget skall ha både ett utbildande syfte för spelare och föräldrar som samtidigt bygger upp ett beteende runt fysisk träning för alla i laget Lokal och Instruktörer: Träningspassen och testerna leds av specialutbildad instruktör och fysioterapeut. För tester deltar från Ultimate Performance särskild personal. Träningar och tester genomförs på Ultimate Performance Center Uppsala. Tester & Träning (I avtalet upptagna uppdrag) Lagen som erbjuds detta upplägg är uppställda nedan samt dess tillhörande föräldragrupper. Ultimate Performance har tillsammans med Uppsala 86ers kommit överens om att Ultimate Performance sköter information/ kontakt och genomförande detta första år i direktkontakt med lag och föräldrar o U13 o U15 o U17 o Dam Tester ? Utgångspunkt för alla träningsprogram är de fysiska testerna. Analysen ligger till grund för det individuellt anpassade åtgärds-/träningsprogrammet. Resultat och analys levereras digitalt med åtgärds-/träningsprogram. Tester genomförs och analyseras av särskilt utbildade fysioterapeuter. ? Rörlighets- och stabilitetstest (”Fas 1”) Testupplägg Ultimate Performance Concept: ”Fas 1” med Grundläggande Funktionella Tester: Rörlighets- och stabilitetstest: ? Åtgärdsprogram efter analys o Rörlighets- och stabilitetstester där resultaten analyseras och spelarna bedöms i färgerna Röd – Gul – Grön o Tre testtillfällen Träning: ? Mind to Muscle-Player Development Program o Träningen utgår från konceptet M2M o Två träningsgrupper startas med max 20spelare per grupp, vid behov startas ytterligare grupper ? Grupp 1 Måndag 17.00-18.00 & Onsdag 16.30-17.30 ? Grupp 2 Måndag 18.00-19.00 & Onsdag 17.30-18.30 Träningskort: ? Ultimate Performance Center Uppsala (UPC – Uppsala) o Träningskort för föräldrar på ordinarie tider o Särskild träningsgrupp för föräldrar, small group training om max 10 personer Sammanfattning (innehåll och omfattning) Uppsala 86ers – ungdom och dam Tester Fas 1 3 tillfällen Rörlighet och Stabilitet Innehåll; Testtillfällen som leds av utbildade fysioterapeuter/ testledare Digital analys och feedback på individnivå Totalt; 3 testtillfällen o Vecka 45 Måndag -- o Vecka 03 Måndag -- o Vecka 12 -- Onsdag Träning Gruppträning 29 timmar (60min/ pass) Mind To Muscle Innehåll; Träningspass som leds av särskild fys personal (ansvarig Jay Stammers) Veckor och tider enligt plan, 2 tillfällen per vecka inkl. tester Totalt; 29 träningstillfällen o Vecka 45 -- Onsdag 01 pass o Vecka 46-51 Måndag Onsdag 12 pass o Vecka 03 -- Onsdag 01 pass o Vecka 04-07 Måndag Onsdag 08 pass o Vecka 09-11 Måndag Onsdag 06 pass o Vecka 12 Måndag 01 pass Föreläsning Teori 3 tillfällen Fysträning och kost Innehåll; Vid testtillfällen genomförs föreläsning för den aktive och dess föräldrar Totalt; 3 testtillfällen o Vecka 45 Måndag -- o Vecka 03 Måndag -- o Vecka 12 -- Onsdag Uppsala 86ers (föräldrar) Träning & Tester samt föreläsning Tester 3 tillfällen Rörlighet och Stabilitet Small Group training 13 * 45min Mind To Muscle (max 10 personer i gruppen) ** Dagar och tider samkörs med spelarens tider på Ultimate Performance, minst antal 6st föräldrar PRISER Ordinarie pris Träning & Tester 2013/ 2014: Pris utan paketlösning Gruppträning – M2M Barn & Ungdom (Grupp) 1 299kr/tim Small Group training – M2M Vuxna (Grupp) 1 999kr/tim Tester Fas 1 3 tester (Individ) 300kr/test Föreläsning 3 teoritillfällen (Grupp) 1 599kr/tim Träningskort Vuxna (Individ) 299kr/ mån Offererat paketpris Träning & Tester 2013/ 2014, enligt ovan: Uppsala 86ers spelartrupper U13, U15, U17 och Dam Grupp träning – M2M 29 träningspass (enligt ovan november – mars) Tester Fas 1 03 testtillfällen Föreläsning – teori 03 föreläsningar T-shirt Alla Akademideltagare Att betala per aktiv Faktura 1 november 2013 1 250kr Faktura 2 februari 2014 1 250kr Uppsala 86ers föräldrar till spelartrupper, där spelare tecknar avtal Small Group training – M2M 13* 45min Tester Fas 1 3 tillfällen Att betala per aktiv Faktura november 2013 1 990kr (ordinarie pris 3 500kr) Extra erbjudande för de som tecknar avtal Medlems och träningskort Ingen medlemsavgift vid tecknande av 12 månaders träningskort (Värde 399kr) Sports Medicine behandling 10% rabatterat pris Peter Englund VD/ CEO Ultimate Performance peter.englund@ultimateperformance.se 072 – 515 10 60 U17 0kommentarer

Styrkaträning på Ultimate Performance

Info om vinterträning(styrka) på ultimate performance kommer snart, det ser ut som det bli måndag och onsdag kvällar, anmälningar bli till mig. Vi börjar v45 stammersspeedandstrength@gmail.com namn och födelsedatumn U17 0kommentarer

Styrkaträning på Ultimate Performance

Info om vinterträning(styrka) på ultimate performance kommer snart, det ser ut som det bli måndag och onsdag kvällar, anmälningar bli till mig. Vi börjar v45 stammersspeedandstrength@gmail.com namn och födelsedatumn U17 0kommentarer

Newbodyförsäljning inom kort!

Vi ska ha en försäljningsomgång med Newbodykläder igen. Säljperioden börjar 7/10 och slutar 3/11. Under den tiden tar man upp beställningar och registrerar sen dessa på företagets hemsida. Kataloger och beställningslistor kommer denna vecka till mig och jag vill veta vilka som kan/vill vara med och sälja. Jag delar bara ut material till de som anmäler sig, skickar inte hem till samtliga föräldrar/spelare. Så: du som tror dig om att kunna sälja några paket eller behöver beställa till den egna familjen - skicka ett mail till eva.sigvardsson@86ers.se snarast så ser jag till att du får materialet! Ni som ev. inte är hemmastadda i Newbodyvärlden kan gå in och titta på deras produkter på www.newbody.se. det är bra kvalitet och kunderna brukar vilja köpa igen, så det är ganska lättsålda kläder. Hoppas att många vill vara med, det ger ett välbehövligt tillskott till klubbkassan! hälsningar Eva Sigvardsson U17 0kommentarer

Visa fler nyheter