Efter regn kommer solsken

Tänk att vi fick fint väder på kvällens träning, till och med så att solen tittade fram. Kvällens träning blev lite speciell då vi fick slå ihop två grupper, ungdomsgruppen fick köra samtidigt som våran grupp. BKV match på kvällen gjorde att träningstiderna fick göras om lite. Första delen kördes gemensamt med jogg, pendlingar/rörlighet, löpskolning och många olika hopp övningar. Sen fick ungdomarna köra vidare med sina olika grenar: längd, spjut och medeldistans. Medans våran grupp gemensamt körde massor med spjutkast fram och tillbaka över halva fotbollsplanen. BKV utvecklingslag höll nämligen till på den andra halvan. Vi övade på att kasta stillastående, med några steg och att få spjutet att landa med spetsen först. Lite energi hade vi kvar så avslutningen blev några 40m intervaller. För att jobba på lite acceleration och ett aktivt löpsteg. Kort jogg och stretch, samt lite snack om Järvsö fick avsluta träningen, Det börjar kännas att 1h nästan är lite för kort för våran grupp, så vi får fundera lite på att utöka det om det behövs framöver. Tycker barnen gjorde en bra träning och det är intressant att höra om det blir någon träningsvärk efter alla hopp under uppvärmningen. 2011-2012 1kommentar

Inomhus Träning tisdag 22/8

Då vädret tyvärr ser ut att bli regn hela kvällen lång så ställer vi redan nu om till inomhus träning i Mathildahallen. Vi kör ett gemensamt träningspass inomhus som innehåller allt från kondition, rörlighet, snabbhet och styrka. Så laddar vi om för att köra grenträning på IP på torsdag istället när förhoppningsvis vädret ser bättre ut. Tänkte även försöka hinna med att prata om klubb resan till Järvsö. Men hinner vi inte ikväll så pratar vi om det på torsdag. Hoppas vi ses på träning ikväll :-) 2011-2012 1kommentar

Träningstart den 22/8

Hoppas alla haft ett härligt sommarlov och har laddat betteriera redo för att drag igång friidrottsträningarna igen. Vi startar som vanligt upp efter skolstarten så första träningen blir den 22/8 på IP. Träningarna på IP kommer pågå under augusti och september. Under oktober flyttar vi sen in i Mathildahallen, men är vädret fint så kommer vi även då att försöka vara utomhus och köra intervaller eller inviga våran nya kastplan på campus. Träningstiderna är som tidigare terminer: Tisdagar kl 17-18 - Tränare Anna, Lise och Stefan. Torsdagar kl 17-18 - Tränare Anna, Magnus och William. Nu när våra barn blivit lite större så passar vi på att ställa om träningen mot mera friidrott och mindre lek. Detta betyder inte mera tävling utan bara att träningarna kommer ha mer fokus på friidrott och moment som gynnar friidrott. Men ger också möjlighet till att testa på mer tävling för de som vill samt att vidare utveckla de grenar som de vill satsa vidare på. Lekmoment kommer vi ha med ibland och mest inför loven eller som avslutning i form av stafett eller andra reaktionslekar. Detta innebär att vi ledare förväntar oss att de barn som kommer till träningen vill träna friidrott med oss, om de helst vill leka så får de gärna göra det men inte under våran träningstid. Sen är det ju som alltid så att alla gillar inte alla grenar, någon älskar att springa, någon annan att kasta eller hoppa. Men det kan man ju inte göra varje träning. Så vi kommer försöka att få med dessa moment i träningen och då är det ju så att ibland behöver alla göra moment som inte är favoriten. Men all träning gör dem starkare, snabbare, spänstigare eller rörligare så det kommer ändå medföra att de blir bättre på de moment som de gillar ändå. Vi kommer också förvänta oss mer och tydligare närvaro på träningarna så det kommer skickas ut kallelser till alla träningar som vi vill att ni föräldrar svarar på i god tid innan. Vilket också medför att ni inte behöver skicka sms om ert barn inte kommer utan ni ändrar närvaro via laget istället. Detta underlättar för oss ledare för utav 34 barn så är det bra att veta hur många som kommer när man lägger planen för träningen. Ska vi tex vara 2 eller 3 grupper, är alltid bra att veta innan. Vi hade ju förmånen att ha med oss några förädlrar som hjälpt till under avslutningen på vårterminen, vilket vi tyckte var jätte kul. Så om några av er vill vara med på fler träningar i höst så är ni så välkomna. Vi vet ju att gruppen ibland behöver vara 3 mindre då det ibland kommer många barn och då är det toppen att ha en extra föräldrer på plats som kan hjälpa till vid tex löpningen eller längden. Våra ungdomstränar har ju mycket med studierna nu när alla går på gymnastiet, men vi hoppas se William och Lovisa även under hösten. Lovisa har ställt upp i flera grupper så därav inte kunnat vara med så mycket. Vem vet vi kanske får se Gabriel under hösten om det nya schmat ger chans för det. Hoppas vi ses på IP nu under hösten, men skulle det vara så att ditt barn valt att sluta med friidrott så vill vi gärna veta det och då skriver du här i nyheten eller skickar ett sms till mig på 070-3819961 (Anna). Nu laddar vi för en ny termin med friidrott och hoppas vi har några barn och föräldrar som vill följa med oss upp till lilla OS i järvsö i september. 2011-2012 1kommentar

Visa fler nyheter