Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Matfors IF Utvecklingslag Herrar
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Matfors IF Utvecklingslag Herrar.
Utvecklingslag Herrar
Följ oss för uppdateringar
Hej,
från och med torsdag 26/5 kommer vi att träna på gräs på Lilla Wembley (gräsplanen på andra sidan vägen på Thulevallen). Träningsdagarna på gräs kommer att ändras till tisdag och torsdag. Kl. 17.00-18.30 båda dagarna.
Vi kommer även att lägga in en tredje träning lite på prov några veckor. Det blir ett renodlat fys- och styrketräningspass som vi ska försöka variera så mycket som möjligt så det blir roligt. Grabbarna börjar komma i en ålder då det blir allt viktigare att träna styrketräning för att minska risken för skador. Framförallt kommer vi att fokusera på benstyrka, knästabilitet och bålstyrka (mage och rygg). Vi kompletterar med snabbhet och även lite konditionsträning. Nu kanske någon tycker det låter avancerat med styrketräning men det handlar om att använda den egna kroppsvikten som belastning i övningarna.
Första passet blir nu på onsdag 25/5 kl. 18-19 på Rännöbadet i Matfors.
Från nästa vecka planerar vi att köra fyspasset på måndagarna. Vi återkommer om det.
Grästräningarna och fyspasset på onsdag 25/5 ligger i kalendern.
hälsningar Ledarna
| KOST - Föreläsning för tränare | 29 apr, 18:00 |
| Träning | 29 apr, 20:30 |
| Städdag vår | 1 maj, 11:00 |
| Städdag Thulevallen | 1 maj, 11:00 |
| Träning | 1 maj, 20:30 |
10 tappra trotsade det envisa regnet och körde fys idag. Det lät efteråt som att det var en uppskattad och varierande timme tillsammans med diverse övningar. Vi fortsätter till veckan men då blir det på måndag. Samma tid, kl. 18, och samma plats, Rännöbadet.
RapporteraRegnandet gör att vi får se hur det blir med träningen imorgon. Har inte hört nåt så vi siktar på att köra enligt planen.
Rapportera