Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Eskilstuna Linden Hockeyklubb Lag 07-08
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Eskilstuna Linden Hockeyklubb Lag 07-08.
Lag 07-08
Följ oss för uppdateringar
Nu har vi gjort vårt sista ispass för denna säsong. Tyvärr tog säsongen slut allt för fort, det var mycket roligt som vi missade i mars!
Vi har pratat med killarna om att de skall köra både styrka och kondition själva under sommaren, så de kommer förberedda till nästa säsong startar. Vi kommer inte ha några gemensamma fyspass.
Det finns en app som de kan ta hem till telefonen, som heter Hiit och Tabata. Den har vi kört under säsongen. Det är 20 sek arbete och 10 sek vila. Det som vi kört är 3 cirklar, vilket blir 6 gånger / övning. Vi har kört 4 övningar varav en armövning, en mage, en ben och en rygg. Om killarna kör denna tabata övning 3 ggr / vecka och 2 konditionspass, tex löpning 2,5 km, kommer de vara väl förberedda till nästa säsong startar.
Ha en bra sommar!
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera