Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IF Troja-Ljungby J18 Regional
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IF Troja-Ljungby J18 Regional.
J18 Regional
Följ oss för uppdateringar
Veckan som kommer är en lite speciell vecka eftersom det är Kristihimmelsfärd och för att vi skall köra ett Beep-test. Vi kommer att träna måndag till torsdag och ha egen träning över helgen. Ni kommer att få ett styrkepass som ni skall köra själva.
På onsdagen kommer J18 förutom att köra beep-test även att ha föräldrainformation och lite samkväm för att välkomna de nya spelarna. J20 kommer bara att köra beep-testet den dagen. Torsdagen kommer vi att köra ett förmiddagspass.
Ordinarie veckoschema ser troligen ut enligt nedan kommande veckorna. Jag kommer att lägga in detta i kalerndern i nästa vecka. Tillkommer gör Hg-passen där vi primärt kommer att fokusera på att göra klart HG-testerna.
Veckoplan
Måndag 17-19 i sporthallen och på löparbanorna. Bollspel + Snabbhetsuthållighet med Mattias och Gabriel
Tisdag 16-18 på YMER. Styrka med Richard
Onsdag 16-18 i sporthallen och Kronoskogen. Innebandy + intervaller med Richard
Torsdag 17-19 på YMER. Styrka och styrkeuthållighet med Richard
Fredag 16-18 i sporthallen och Kronoskogen. Bollspel + backlöpning med Mattias och Gabriel.
Helgen: J18 kör styrkepass på egen hand och J20 väljer styrka, uthållighet eller explosiv träning.
Måndagar och/eller fredagar kommer Gabriel att ta ut målvakterna för att köra speciell målvaktsfys.
Glöm inte att höra av er när ni är sjuka. Mitt och Mattias nummer finns i varje aktivitet i kalerndern. Är ni skadade så skall ni vara på plats om inget annat överenskommits.
Ha en go helg!
MVH
Richard
Träning | 24 sep, 17:00 |
Träning | 25 sep, 16:30 |
IF Malmö Redhawks (hemma) | 26 sep, 19:00 |
Karlskrona HK (borta) | 29 sep, 15:00 |
HC Vita Hästen (hemma) | 3 okt, 19:00 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera