Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om DRT Kungsbacka Löpning
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från DRT Kungsbacka Löpning .
Löpning
Följ oss för uppdateringar
Alternativträning är lurigt, lätt att tänka och
planera men betydligt svårare att få till och utföra, i alla fall för mig.
Har nu lyckats vara ovanligt flitig det sista och då inte bara
med kattelballsen i hemmagymmet :-) utan med ett par bra grejer till.
En riktig plusvariant har bad/simning varit som ”after run” eller
”stretching” efter löppassen bla i Barnsjön, havet och simhallen.
Dels kyls musklerna på ett skönt sätt som kanske hjälper till
att minska stelheten i alla fall i kombination med dom kanske
5 min simning som brukar komplettera badet.
Då pratar vi riktig simning och ingen vulgär plaskande
och skvättande crawl utan det mer smakfulla och eleganta
bröstsimmet, lite simningens aristokrati vs lumpenhet :-)
Nå okey då, jag kan inte crawla ;-) (och det ser rätt fräckt ut) men gillar
bröstsimmet och det känns som man aktiverar mycket ben vilket ju
passar bra som efterlöpnings övning.
Vid ett tillfälle har jag sprungit långt i sommar och hoppat över doppet,
jösses vilken stel gubbe det blev.
Sedan har jag gymmat en del förmiddagar på F&S, dels lite stretching,
dels CT (egentligen någon blandning av CT och trappmaskin där man
CT:ar i uppförsbacke) lite ben/mage/rygg maskiner väldigt lugnt och rätt
ofta utan att bli direkt svettig, har med mig en son (som styrketränar) och han
undrar nog ibland om jag verkligen tränat eller bara gått omkring och varit
lammkött för + 70 flickorna :-)
Nu står jag inför ytterligare en utmaning som kanske inte är egentlig alternativ
träning men så pass annorlunda att man inte kan kalla det löpning.
Jag skall lyfta min kompass mot skyn igen denna sommar och jaga dom rö å vite,
inte Dansken förstås utan skärmarna orienteringens så svårfunna kontrollpunkter.
8st tävlingar är planerade i sommar (start i kväll), kan vara ca ….
… oj, typ 35 år sedan sommaren såg sådan ut (minst). Ja jösses!
Kul? Det lät spännande när man anmälde sig men nu känns det pirrigt,
det fanns ju orsaker till att man slutade med orientering.
Dom är ju så väldigt svårfunna dom där rödvita :-)
Fördelen med OL-bommar är ju att man får springa långt vilket kanske
ger bra form till Axa (fjällmaran) 4 st DRT:are på startlinjen 6/9 i år.
Axa veckan är lite av en löpfest i fjällen över 8 – 9 dar varje år.
Det börjar med Öppna Axa och halvmaran, fortsätter i en vecka med
föreläsningar, träning, vandring och några fler tävlingar innan det avslutas med
Axa-Fjällmaraton 44 km och densamma över 13 km. Man väljer själv vad man
vill göra, ett koncept som ju brukar passa oss, en DRT vecka 2017 kanske? :-)
Sommarplanering för Dubbel doppen 2016, jag blir borta några veckor nu
men har gjort ett schema, många fika atleter på några helger men det räcker
med 1 -2 st kan, jag har garderat :
16/6 Vallda-Sandö – Fika: Vittfarnarna
23/6 Jontesrunda (Bräckan) – Fika: Ursula/Fredrika/Sven/Johnny/Lars (P)
30/6 Barnsjön – Fika: Niclas/Stefan (B)/Michael
6/8 Kullavik/Särö – Fika: Jontes måndagsgrupp
13/8 Sandsjöbacka – Fika: Mathilda/Nanna/Berg/Magnus (W)/ Bengt-Olof
20/8 Norr Lygnern – Fika: Johanna (E)
27/8 Hanhals – Fika: Hanhals maffian/Fjärås C-lag
(Kompletterande info på fredagen innan ;-) )
Samson får vila efter hans goa födelsedags fika,
men var bered du är förstereserv :-)
13/8 Sandsjöbacka är ej spikad
så har någon en härlig sommarrunda på g så ändrar vi gärna.
När Jonte är med tar han kort annars få ni vara snälla och
komma överens :-) maila bilder till carljohan.j@telia.com
pm blir för dålig kvalité, någon får gärna skriva några rader
också. Jag är tillbaka 13/8 (troligen) , ha en bra semester.
::
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera