Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Västerås IK Dam
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Västerås IK Dam.
Dam
Följ oss för uppdateringar
Det är fantastiskt roligt att vi har så mycket härliga supportrar och föräldrar som så stolt stöttar våra spelare, för att vi ska få ännu bättre förutsättningar framåt skulle vi vilja att ni lämnar laget ifred i samband med våra matcher och träningar.
Innan match:
Ca 2,5 timme innan match så startar vi vår uppladdning för både spelare samt ledare och vi behöver den tiden för att skapa fokusen, efter matchen behöver vi 30 minuter för att i lugn och ro få gå igenom matchen och göra den viktiga nerjoggen som hjälper kroppen återhämta sig.
Innan träning:
Ca 1,5 timme före träning så startar vi förberedelserna för ett tufft ispass och värmer upp ordentligt, under 30 minuter efter träning är det genomgång och nerjogg som gäller.
Under dessa tider ber vi er respektera behovet av lugn och ro för samtliga spelare och ledare för att ge alla en chans till att ladda upp och skapa sig rätt fokus för sina respektive uppgiften på is, vill ni komma i kontakt med spelare under denna tid kontaktar ni någon av våra materialare som hjälper till.
Tack för hjälpen!
Inga kommande aktiviteter
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera