Uteträning, löpning. Start på nu på torsdag.

Hej!

Inget nytt på bokningsfronten. Vi har anmält vårt gemensamma lag till två serier för våren. Vi har också anmält ett lag till Hudik-cup så vi får hålla tummarna att det blir av den kommande sommaren.

Vi försöker komma igång med uteträning i form av löpning, progressivt ökande distans. Vi börjar lugnt och fint, fortsätter med lugnt och lite längre, och lite längre, Kommer att krydda det lite med annan konditionsträning också. Huvuddelen av träningen kommer att ske i terrängspår och stigar.

Tid: Kylan ställer till det, så det drar igång nu på torsdag 1830 och håller på till 1915-1920, samling 1820. Vi siktar annars på lördagar 1100, samling 1055. Men tiden är flexibel p.g.a. i första hand vädret. De första gångerna runt en timme, sedan längre pass beroende på ökad distans.

Plats/Start: Kummelgatan 5, ovanför ICA Sidsjö.

Utrustning: löparskor, löparkläder med möjlighet att ta av och på beroende på förhållanden (väst, buff, mössa, handskar m.m.). Underställ är lämpligt dessa, för tillfället, kyliga dagar. När distans och tid börjar öka, kan det vara bra att ta med vätska, ej nödvändigt de två första gångerna. Ev. ombyte, t.ex. strumpor och skor/kängor/vinterstövlar kan vara skönt om det trampas i surhål m.m. (Ej nödvändigt de två första gångerna). Ombyte kan förvaras på Kummelgatan 5.

Väder: Vid temperatur under -10, snöoväder/regn flyttas aktiviteten till annan dag.

Vuxna får gärna delta, inte nödvändigt de två första gångerna. Ju längre vi springer desto mer behov. Detta kommer att kommuniceras ut.

Vi tänker på att endast träna när vi är friska och vi försöker hålla avstånd.

Ses på torsdag!

Matts Boman