Cooper vecka 21

Hej! Issäsongen är snart över för denna säsong men från och med nästa vecka fram till och med vecka 25 kommer vi erbjuda fysträning för alla A- och B-åkare. Under vecka 21 kommer däremot inte ha någon vanlig fysträning utan istället fokusera på Coopertest. Vecka 21: Tisdag 21 maj kl.18.00-18.45 Coopertest i Karlslundsskogen. Torsdag 23 maj kl.18.00-18.45 Coopertest i Karlslundsskogen. För Coopertestet har vi skickat ut en kallelse här på laget.se där man precis som vanligt svarar "deltar" eller "deltar ej". Åkarna behöver inte delta vid båda tillfällena utan väljer den dag som passar dem bäst, vill man delta på båda för att träna får man självklart göra det. Är man skadad eller av annan anledning har svårt att springa 3 km behöver man självklart inte delta, detta är frivilligt och vi tar endast in anmälningar för att veta hur måga åkare vi kan förväntas oss kommer närvara. Vi tränare anser att cooper är nyttigt för åkarna då detta är något som är enkelt att själv mäta för att se om man förbättrat sig vilket gör att det är enkelt att sätta upp egna mål, något som är roligt att göra nu när vi går in i den del av säsongen när mycket fokus ligger på fysträning. Sista dag att svara på kallelsen är måndag 20 maj. Hjälp av föräldrar: Då vissa åkare fortfarande känner sig lite osäkra på hur banan går önskar vi lite hjälp från er föräldrar. Om det några som tänkt skjutsa till Karlslundsskogen och sedan vänta där skulle vi vilja ber er om hjälp för att underlätta för åkarna. Det är vid några få ställen i löparspåret där man måste välja rätt väg för att springa 3 km och vid dessa ställen skulle vi vilja placera ut en förälder som kan peka vart åkarna ska när de kommer dit. På så sätt kan åkarna fokusera helt på löpningen och behöver inte vara oroliga för att springa fel. Jag återkommer under veckan med schema för fysträning under resten av sommaren! Grupp A 0kommentarer

Eftersäsongsträning

Hej! Efter att ha fått in samtliga anmälningar till eftersäsongsträningen är det ett pass som kommer ställas in pga för få anmälningar. - Onsdag 8/5 kl.17.45-18.45 Inställt. Fysträning under dessa veckor kommer se ut på följande sätt: Onsdag 8/5, Behrn - kl.18.00-18.45 Fys Söndag 12/5, Karlslundsskogen - kl.10.00-11.00 Fys Måndag 13/5, Behrn - Kl.19.00-19.30Fys Onsdag 15/5, Behrn - Kl.17.00-17.30 Fys Torsdag 16/5, Behrn - Kl.18.30-19.00 Fys Grupp A 0kommentarer

Isträning eftersäsong

Hej! Nu börjar vi närma oss slutet av denna säsong och sista träningsdag är måndag 29 april, det är därför dags att anmäla sig till eftersäsongsträningen! För varje ispass betalar respektive åkare 70 kr. Var vänlig och anmäl åkaren till respektive ispass genom att besvara kallelserna som kommer att skickas ut via laget.se Anmälan är bindande vilket innebär att man är skyldig att betala för alla pass man anmält sig till. Betalning sker i efterhand via swish. Kostnad: 70 kr per ispass Sista anmälningsdag: 28 april OBS! Vi ber er alla att svara på varje kallelse och antingen klicka i "deltar" eller "deltar inte" så vi vet att alla åkare sett vilka träningspass de erbjuds delta på! Information kring tider för fysträning under eftersäsongen kommer läggas ut inom en snar framtid. Måndag 6 maj, Behrn Arena 16.30-17.30 Isträning grupp A, O och Plus 17.45-18.45 Isträning grupp A och Stjärna Tisdag 7 maj, Behrn Arena 19.15-20.15 Isträning grupp A, O, Plus och Ungdom 13 i grupp Stjärna (Ida S, Ella, Emmie) 20.30-21.30 Isträning grupp A och Ungdom 15, Juniorer och Seniorer i grupp Stjärna. Onsdag 8 maj, Behrn Arena 17.45-18.45 Isträning grupp A, O och Plus 19.00-20.00 Isträning grupp A och Stjärna Måndag 13 maj, Behrn Arena 16.30-17.30 Isträning grupp A, O och Plus 17.45-18.45 Isträning grupp A och Stjärna Onsdag 15 maj, Behrn Arena 17.45-18.45 Isträning grupp A, O och Plus 19.00-20.00 Isträning grupp A och Stjärna Torsdag 16 maj, Behrn Arena 19.15-20.15 Isträning grupp A, O, Plus och Ungdom 13 i grupp Stjärna (Ida S, Ella, Emmie) 20.30-21.30 Isträning grupp A och Ungdom 15, Juniorer och Seniorer i grupp Stjärna. För att vi ska kunna erbjuda träning under eftersäsongen krävs det att ett visst antal åkare anmäler sig till varje träningspass. Efter att anmälningstiden gått ut 28 april kommer vi tränare att gå igenom alla anmälningar och se om det behöver göras några förändringar i schemat. Grupp A 1kommentar

Visa fler nyheter