Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IK Wormo Seniorlag Damer
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IK Wormo Seniorlag Damer.
Seniorlag Damer
Följ oss för uppdateringar
Hej o God forts på 2015.
Här kommer info om uppstarten nu i januari.
Tiderna som gäller är för att få helplan på kg bl a
Dessa tider är prel o gäller tills vidare.
När vi går på gräs så ändras dessa troligtvis.
Vi ger er nu framöver 3-4 tillfällen i veckan att träna för att tillgodose allas behov.
Tills vidare blir det även några innefotbollspass för de som önskar detta.
Exakta dagar o tider finns i kalendern men här kommer en grov planering så ni har lite koll.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Mån o Onsd:KG..Spel, speluppfattning, teknik, taktik o Kondition.
Fred:Fys i IH med Tyngdlyftningsinriktning.Stärka bål, rygg, baksidor o knä.(De som ej kan göra vissa moment kör annat i IH, ex jogg, rehab etc.)
Instruktör från klubben där ingår.
Sönd:Innefotboll på Gullstrand
---------------------------------------
Start Inne:Fred 16 januari Fys i IH 17.00-18.30
Sönd 18 januari Innespel Gullstrand 15.30-17.00
Start Ute: Onsd 21 januari KG 19.30-21.00
-----------------------------------------------------
Nya tränings, och matchkläder från Adidas är på gång.
De gamla plaggen används tills allt är klart.
Mer info om prover etc kommer snart.
Ni som inte använder era vindjackor kan gärna lämna tbx dessa så våra yngre kamrater kan få dessa.
Ang ev innecup 1 februari så har antalet svar varit dåligt.
Sista dag på Fredag 9 jan.!!!
Mot nya mål 2015 o här kommer schema för första veckorna.Ha sen koll i kalendern.
mer info kommer nästa vecka.
Fred 16 jan Fys IH 17.00
Sönd 18 jan Innespel Gullstrand 15.30-17.00
Onsd 21 jan KG 19.30-21.00
Fred 23 jan Fys IH
Sönd 25 jan Innespel
Månd 26 jan KG
Onsd 28 jan KG
Fred 30 jan Fys IH
Sönd 1 feb ev innecup Höganäs på em.
Ett spelarmöte kommer oxå snarast ang planering, kläder etc./Ledarna
;)
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera